Alternativa alle whey?

[lvka_steel]

Ciao ragazzi,da ciò che ho capito,quando si parla di whey abbiamo a che fare con delle proteine che vengono assorbite velocemente dal nostro organismo,difatti spesso vengono assunte nel pre-wo,e nel post.

Da quello che vedo spesso,sono molto quotate,quasi sembra che non vi sia alternativa al loro utilizzo,non ci credo , finchè possibile preferisco rimandare l'acquisto di tali prodotti,un pò perchè ancora sono ignorante in materia,un po perchè a casa ste'cose passano per """"""""""""""""""""""""""""chimiche""""""""""""""""""""""""""""""" quindi poco sane.QUINDI in sostanza,esistono delle alternative alle whey,(intendo un cibo solido :P) facilmente reperibili?

[mascotte]

io la domanda la farei al contrario..."esistono delle alternative al pollo,alla carne,agli albumi al pesce?"...si..le whey gli integratori si chiamano così perchè "integrano" una eventuale carenza..puoi benissimo farne a meno..lo hai detto tu,sono proteine..mangia gli alimenti suddetti e sei a posto

[lvka_steel]

io la domanda la farei al contrario..."esistono delle alternative al pollo,alla carne,agli albumi al pesce?"...si..le whey gli integratori si chiamano così perchè "integrano" una eventuale carenza..puoi benissimo farne a meno..lo hai detto tu,sono proteine..mangia gli alimenti suddetti e sei a posto

Buongiorno Mascotte Il tuo ragionamento non farebbe nessunissima piega, però vedi io da nabbo neofita leggo "perchè le whey,hanno quello quell'altro" e sopratutto sta'ipotetica velocità di assorbimento .... che sembra na'cosa impossibile e irraggiungibile per altri alimenti...quindi viene il dubbio.Ma sti'cavoli,se mi dici cosi sono contento come un pupo Risparmio dindi,preoccupazioni e quant'altro.

[santib]

mangia gli albumi

[lvka_steel]

mangia gli albumi

E' un' idea solo che mangiandoli già a colazione,già sono tanti 200g che mi danno solo 21 gr. di proteine... senno altre alternative ancora???- che rompipalle che sono :P -

In ogni caso se non trovo nient'altro non mi frega niente.Gli mangio lo stesso.

[fabrecesc]

C'è il Tofù, il Total Fage 0%.

Ma che alternative vuoi trovare?
Le Whey, da quello che leggo su questo forum, sono ottime, soprattutto se a colazione non vuoi mangiare albumi, tofu o altro.
L'alternativa alle Whey è mangiare cibo solido.

[mascotte]

C'è il Tofù, il Total Fage 0%.

Ma che alternative vuoi trovare?
Le Whey, da quello che leggo su questo forum, sono ottime, soprattutto se a colazione non vuoi mangiare albumi, tofu o altro.
L'alternativa alle Whey è mangiare cibo solido.

[lvka_steel]

Capito.Comincierò ad informarmi meglio su queste Whey o proteine del siero.Sapete indicarmi qualche post,articolo dove posso comprendere il più possibile su queste mitiche whey ?

[santib]

Capito.Comincierò ad informarmi meglio su queste Whey o proteine del siero.Sapete indicarmi qualche post,articolo dove posso comprendere il più possibile su queste mitiche whey ?

fai un bel search....trovi tutto .....whey e proteine del siero sono due cose diverse

[Survivor]

fai un bel search....trovi tutto .....whey e proteine del siero sono due cose diverse

Questa non la sapevo... Quale sarebbe la differenza?

[Luigi 87]

fai un bel search....trovi tutto .....whey e proteine del siero sono due cose diverse

dire "whey protein" e dire "proteine del siero del latte" è la stessa cosa... cambia solo la lingua utilizzata

[lvka_steel]

dire "whey protein" e dire "proteine del siero del latte" è la stessa cosa... cambia solo la lingua utilizzata

Lo spero T_T senno mi schioppa già da ora la testa T_T

[santib]

dire "whey protein" e dire "proteine del siero del latte" è la stessa cosa... cambia solo la lingua utilizzata

Scusami hai ragione, ho capito io "fischi" per "fiaschi", chiedo scusa a survivor per averlo portato fuoristrada, ma il tuo intervento é stato tempestivo

[Survivor]

Tranquillo non mi hai portato fuori strada... Lo sapevo che erano la stessa cosa, è una delle poche certezze della vita..

Comunque tornando in topic, volevo dire a lvka_steel di non preoccuparsi troppo dell'aspetto integratori... Fatti la tua dieta e raggiungi la quota giusta di pro, e basta... Non ti fare troppi problemi sulla velocità di assorbimento dei cibi, finestre anaboliche, ecc... Magari se proprio vuoi stare un minimo attento a questo aspetto ti consiglio di non introdurre grassi postwo, ma sicuramente già lo fai...

[mr oat]

E se sapessi che oltre le whey esistono in polvere anche le casein, le isolate,le idrolizzate e molte altre, penso che non classificherai più la polvere in barattolo con l unica dicitura "whey"