ipotizzando un regime di 3000kcal circa protratto per tanto (mesi) o poco tempo (settimane)a livello metabolico cosa accadrebbe se si passasse a 1900-2000 da un giorno all'altro???quale credete sia il taglio o aumento massimo di calorie da effettuare di volta in volta!?
-
sigpic
lavori sul front...basso front
-
non tagliare subito tutte le calorie in eccesso ma grado per grado aiuta nel far si che si abbia come risultato quello di mantenere a un buon grado il nostro metabolismo,senza impigrirlo esageratamente, e soprattutto eviteremo al nostro organismo il trauma dovuto ad uno sbalzo calorico
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
Direi non più di 200Kcal a settimana.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Commenta
Commenta