Pan bauletto integrale?

[Giulio85]

intanto vi posto i valori, poi vi chiedo

valori per 100g
valore energetico 240 kcal
proteine 9.5g
carboidrati 39.3g
di cui zuccheri 8g
grassi 5g
di cui saturi 2g
fibra 8g
sodio 0.60g

secondo voi può essere inserito in una dieta per definizione?
anche per alternare i wasa magari..
come IG non credo sia alto..
che ne dite?

[Viewer]

in una dieta per definizione puoi inserire anche la nutella se vuoi.

Cmq mi sembra una valida fonte di carboidrati anche se non tantissimi

[Giulio85]

in una dieta per definizione puoi inserire anche la nutella se vuoi.

Cmq mi sembra una valida fonte di carboidrati anche se non tantissimi

sisi il fatto che al momento ho eliminato pane pasta e farine di ogni tipo, pensavo di iniziare a reintegrarne un pò..
ho visto anche i paninetti così sono da 70g e sembrano pure buoni

per la nutella magari ci penso..

[Furly]

Io personalmente non lo userei, preferirei altro tipo Pane di 100%Segale, quello nero per intenderci, di marche tipo Pema. (ne esistono anche versioni senza lievito).
Ma posso anche dirti che a meno di nn abusarne, e senza obiettivi da competizione, può essere un'alternativa percorribile

[luna80]

sono da preferire pani freschi rispetto quelli preconfezionati...basta leggere gli ingredienti

[Francesco01]

sisi il fatto che al momento ho eliminato pane pasta e farine di ogni tipo, pensavo di iniziare a reintegrarne un pò..
ho visto anche i paninetti così sono da 70g e sembrano pure buoni

per la nutella magari ci penso..

se ti posso dare un consiglio, vai di fette wasa integrali(99% farina di segale)...per la nutella non era un vero e proprio consiglio, voleva dirti che ci può stare tutto, purchè rientri nel calcolo delle kcal e che si trovi(nel tuo caso) in una dieta ipocalorica...

[erryjet]

sono da preferire pani freschi rispetto quelli preconfezionati...basta leggere gli ingredienti

Anche perché i confezionati sono trattati con alcool

[Knight]

Io purtroppo per mancanza di tempo uso molto questi prodotti confezionati e confermo che è molto meglio il pane fresco , integrale , bianco a i cereali ....

[RAS]

sono da preferire pani freschi rispetto quelli preconfezionati...basta leggere gli ingredienti

Quoto.

[Giulio85]

grazie a tutti per le risposte, avevo visto semplicemente i valori e non mi sembravano malvagi..
penso si possa chiudere

[Viewer]

grazie a tutti per le risposte, avevo visto semplicemente i valori e non mi sembravano malvagi..
penso si possa chiudere

ma non sono malvagi; certo se devi puntare all'ottimo scarti il prodotto, altrimenti ogni tanto lo inserisci, con molta tranquillità (non stiamo parlando di 1kg di strutto no ?)

[Conan le Barbare]

dipende anche dal tipo di pane preconfezionato.. se prendi il pane di segale della cereal è ottimo. Senza lievito. Ingredienti: Farina integrale di segale, acqua,sale. Valori per 100g
confezionato in fette da 50g
proteine 5
carbo 34
fat 1

[mr oat]

il problema è che quando leggiamo l'etichetta, valutiamo solo i valori nutrizionali, invece bisogna sempre prima leggere gli ingredienti..

faccio l'esempio, se 2 prodotti diversi hanno ipoteticamente gli stessi valori nutrizionali, una cosa è prendere del cibo dove l'unica fonte di grassi o carboidrati viene da semi di lino o segale, un altra cosa è che questi grassi o carboidrati vengono da olio di palma, grassi idrogenati, alcool e destrosio...

[mascotte]

il problema è che quando leggiamo l'etichetta, valutiamo solo i valori nutrizionali, invece bisogna sempre prima leggere gli ingredienti..

faccio l'esempio, se 2 prodotti diversi hanno ipoteticamente gli stessi valori nutrizionali, una cosa è prendere del cibo dove l'unica fonte di grassi o carboidrati viene da semi di lino o segale, un altra cosa è che questi grassi o carboidrati vengono da olio di palma, grassi idrogenati, alcool e destrosio...

[fabrecesc]

Purtroppo a Roma, nella zona dove abito e nelle zone limitrofe, non sono riuscito a trovare un forno che avesse pano fresco di Segale, Kamut o Farro.
Purtroppo o si prende quello confenzionato, stando attento agli ingredienti, oppure bisogna andare su fette Wasa e/o gallette di riso, farro e kamut.