Dieta per il CLENBUTEROLO..
Quali integratori assumere nei 15 gg di clen?
CiaoRagazzi, premetto che sto in crisi..1)voglio definirmi 2)non voglio perdere massa muscolare…che bello che sei direte voi..
Dunque..21 anni, sono alto 1,83 cm viaggio sui 93 kg [purtroppo Non sono +NATURAL..deca e win depot]…polso cm 19,5 [x misterX alto, biondo, focoso…ma mi spiace per sole signore..scherzo misteruccio…se ti metti a pecora e sei bella depilata ti faccio il pertugino visto che ti piace tanto!].
Mi alleno 3 volte la settimana LUN(pettorali, tricipiti e bicipiti) MERC(gambe, polpacci) VEN (dorsali,spalle,addome)..
Stavo pensando di aggiungere scatti GUERRILLA CARDIO le mattine del martedì e giovedì appena alzato a stomaco vuoto bevendomi una moka grande di caffè espresso!!
Veniamo a noi..ho un problema dieta…infatti inizio i miei primi 15 giorni di clenbuterolo… mi hanno detto che gonfia porta via la ritenzione e i recettori sull’addome fanno il loro bel dovere.
Sapendo quello che faccio e come..
soprattutto per bODY80 [il mio fisico ideale..misterx niente battute altrimenti ti inculo..t piacerebbe è?]
come devo mangiare e devo prendere qualche integratore[le proteine in polvere mi fanno venire tutte dei brufoletti antiestetici sulla schiena e sulle braccia].
1. COLAZIONE ore 7
250 gr bianchi albumi scottati
125 gr yogurt bianco1 fetta wasa
1 cps supradyn
2. SPUNTINO ore 10
100 gr bresaola + 50 gr pane2 pesche gialle30 gr arachidi
3. PRANZO ore 12
80 gr riso lesso scondito
250 gr petto di pollo ai ferri
Verdure125 gr yogurt
4.SPUNTINO ore 15
2 mele o 2 pesche
100 gr bresaola(o prosciutto crudo) + 50 gr riso o pane
5.CENA ore 20
250 gr carne o pesce
verdura o insalata
5 fette WASA
Se mi alleno duramente mi concedo un piatto di pastasciutta al pomodoro EEEHHH!
6.PRIMA DI DORMIRE
40 gr PROTEINE CASEINE
1 cucchiaio olio di oliva extravergine (proprio come misterX!!!!AHAHAH)
Mi alleno dalle 18 alle 19….come PREWORKOUT mi sparo 30 gr di OLIO DI GLICERINA in 400 ml H2OCome POSTWORKOUT: 1 banana, 20 bcaa ramificati Genesis altri 30 gr GLICEROLO
PER ME dieta troppo scarsa di grassi..XbODY80: come lo posso strutturare il ciclettino di 15 giorni di solo CLEN????Correggettimi tutto e datemi consigli..sono nella merda..
Ps. Dopo una bella rombata il saato notte di solito mi sparo anche 10 ramificati…con cosa dovrei integrare??ahhhh..misterx non leggere non puoi avere una risposta…cosa prendo mandingo per l’anabolismo dopo che ti ha aperto come una mela..
Grazie frocioni!
Ps. Misterx spero che non ti sia offeso..sei un grande del forum..credimi..ma perché non sfati il mito delle tue tendenze e ti dichiari esplicitamente …TRANSSSSSSS!!!!!!!!!!!eheheheehe
Quali integratori assumere nei 15 gg di clen?
CiaoRagazzi, premetto che sto in crisi..1)voglio definirmi 2)non voglio perdere massa muscolare…che bello che sei direte voi..
Dunque..21 anni, sono alto 1,83 cm viaggio sui 93 kg [purtroppo Non sono +NATURAL..deca e win depot]…polso cm 19,5 [x misterX alto, biondo, focoso…ma mi spiace per sole signore..scherzo misteruccio…se ti metti a pecora e sei bella depilata ti faccio il pertugino visto che ti piace tanto!].
Mi alleno 3 volte la settimana LUN(pettorali, tricipiti e bicipiti) MERC(gambe, polpacci) VEN (dorsali,spalle,addome)..
Stavo pensando di aggiungere scatti GUERRILLA CARDIO le mattine del martedì e giovedì appena alzato a stomaco vuoto bevendomi una moka grande di caffè espresso!!
Veniamo a noi..ho un problema dieta…infatti inizio i miei primi 15 giorni di clenbuterolo… mi hanno detto che gonfia porta via la ritenzione e i recettori sull’addome fanno il loro bel dovere.
Sapendo quello che faccio e come..
soprattutto per bODY80 [il mio fisico ideale..misterx niente battute altrimenti ti inculo..t piacerebbe è?]
come devo mangiare e devo prendere qualche integratore[le proteine in polvere mi fanno venire tutte dei brufoletti antiestetici sulla schiena e sulle braccia].
1. COLAZIONE ore 7
250 gr bianchi albumi scottati
125 gr yogurt bianco1 fetta wasa
1 cps supradyn
2. SPUNTINO ore 10
100 gr bresaola + 50 gr pane2 pesche gialle30 gr arachidi
3. PRANZO ore 12
80 gr riso lesso scondito
250 gr petto di pollo ai ferri
Verdure125 gr yogurt
4.SPUNTINO ore 15
2 mele o 2 pesche
100 gr bresaola(o prosciutto crudo) + 50 gr riso o pane
5.CENA ore 20
250 gr carne o pesce
verdura o insalata
5 fette WASA
Se mi alleno duramente mi concedo un piatto di pastasciutta al pomodoro EEEHHH!
6.PRIMA DI DORMIRE
40 gr PROTEINE CASEINE
1 cucchiaio olio di oliva extravergine (proprio come misterX!!!!AHAHAH)
Mi alleno dalle 18 alle 19….come PREWORKOUT mi sparo 30 gr di OLIO DI GLICERINA in 400 ml H2OCome POSTWORKOUT: 1 banana, 20 bcaa ramificati Genesis altri 30 gr GLICEROLO
PER ME dieta troppo scarsa di grassi..XbODY80: come lo posso strutturare il ciclettino di 15 giorni di solo CLEN????Correggettimi tutto e datemi consigli..sono nella merda..
Ps. Dopo una bella rombata il saato notte di solito mi sparo anche 10 ramificati…con cosa dovrei integrare??ahhhh..misterx non leggere non puoi avere una risposta…cosa prendo mandingo per l’anabolismo dopo che ti ha aperto come una mela..
Grazie frocioni!
Ps. Misterx spero che non ti sia offeso..sei un grande del forum..credimi..ma perché non sfati il mito delle tue tendenze e ti dichiari esplicitamente …TRANSSSSSSS!!!!!!!!!!!eheheheehe
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