Ma la Zona, va modulata per massa e definizione...oppure una, va bene sia x massa che x definizione? Perchè dicono che come dieta è ottima x la definizioe, ma x incrementare la massa, bisogna consumare oltrei i 2 gr x kg d peso corporeo. Quindi cosi' facendo, aumento anche carbo e grassi. Vero è che i carbo a basso IG e i grassi buoni, non dovrebbero far aumentare la percentuale di adipe, bensi' ridurla. SEcondo voi faccio cosi' x massa e poi abbasso tutto a 1.8 pro x grammo, abbassando di conseguenza anke gli altri macronutrienti?
---------- Post added 01-08-2011 at 19:14:19 ---------- Previous post was 31-07-2011 at 22:22:24 ----------
Ma degnatevi a rispondere!
---------- Post added 01-08-2011 at 19:14:19 ---------- Previous post was 31-07-2011 at 22:22:24 ----------
Ma degnatevi a rispondere!