dimagrimento di 1-2kg, mi chiedo perchè

[cipro]

ciao ragazzi, avevo una domanda.

Sono stato fuori con degli amici 9gg..torno a casa, mi peso e mi sorprendo..92kg, quando prima ero a 95-94...ora, ero a mare, ma non ho nuotato sempre...e quelle volta avrò fatto stile libero a ritmi medio bassi per 10-20 minuti...
Si mangiavano circa 2 piattoni di pasta con la verdura e la mozzarella sminuzzata al dì sicuri per pranzo e cena(a volte il condimento è stato 4 formaggi o ragu', o pesto, o sugo semplice), qualche volta a cena(per 4 cene) abbiamo mangiato carni come la salsiccia, l'hamburger o delle uova, legumi come piselli una volta...si mangiava spesso molta insalata.
Info più precise non le so dare bene, si evitavano i fuori pasti, ogni tanto semmai uno yougurt alla frutta o una frutta(tipo banana o pesca)...
la colazione era una tazza di latte,zucchero e 4-5 fette biscottate con la marmellata.
In generale credo di aver assunto + carbo e grassi rispetto a prima, ma meno proteine del solito..

a casa seguivo un regime alimentare diversissimo..
mi ero abituato a mangiare:
colazione
latte, 5 fette biscottate con marmellata e 30gr di cereali
spuntino
1frutta
pranzo
80gr di pasta
pochissima verdura(spesso nulla)
a volte formaggi grana(o qualche mozzarellina)
cena
100-150gr di carne bianca (oppure 2 uova sode, oppure del pesce)
raramente verdura(spesso poca)
(Con questa dieta ho fatto quasi due settimane con 2 sedute cardio al giorno, e 2 con i manubri...la paura di perdere massa e quindi forza..correggetemi se sbaglio, perchè qualche cazzata forse l'avrò fatta volaree!!)

Ho quindi calcolato per curiosità il mio fabbisogno giornaliero(per curiosità, in maniera approssimativa) ed è uscito che ho bisogno di circa 2210Kcal. Ne ho sottratte 400 per andare in difetto e stimolare un dimagrimento, e ho ricalcolato le %...
Le grammature ottenute di carbo, pro e grassi sono rispettivamente:
da carbo(48%)= 820 Kcal -> 820/4= 205
da grassi(32%)= 547Kcal -> 547/9= 60,7(61)
da Pro(20%)= 342Kcal -> 342Kcal/4= 85,5(86)


Andrò da un nutrizionista x farmi fare una dieta tra un pò, però vorrei capire come mai sono dimagrito..avrò perso del grasso o anche della massa magra secondo voi?

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(contento di pesare 2kg meno, ma spero siano di grasso...io mi aspettavo di ingrassare di 1-2kg, fate voi!!)

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Già, età 20 anni; altezza: 1,83m; peso: 92kg adesso(prima 94); indicativamente facevo una ventina di flessioni prima di pranzo..se ci scappavano altre 10 o 15 dopo qualche ora..

[Manx]

Non c'è bisogno di andare da un nutrizionista e spendere soldi inutilmente per una oscillazione di 1-2kg...ragionate ragazzi...su'. Le oscillazioni sono normali, avvengono spesso. Cosidera che forse hai fatto moto, hai sudato ecc...ti sei "rilassato"...niente di grave. La tua dieta cmq è da rivedere...e anche il peso corporeo, a meno che tu non abbia una bf bassa, mi sembra elevato.

[cipro]

Non c'è bisogno di andare da un nutrizionista e spendere soldi inutilmente per una oscillazione di 1-2kg...ragionate ragazzi...su'. Le oscillazioni sono normali, avvengono spesso. Cosidera che forse hai fatto moto, hai sudato ecc...ti sei "rilassato"...niente di grave. La tua dieta cmq è da rivedere...e anche il peso corporeo, a meno che tu non abbia una bf bassa, mi sembra elevato.

Sì il mio peso è eccessivo, 2 anni fa pesavo 16kg in più..li persi in pochi mesi, ma poi smisi di correre e mi fermai(mantenendo quel peso fino ad ora), ma ora sto ricominciando per poi vedere che fare una volta al peso forma(si intende per mantenerlo). Che si intende per bf?

Si?in che senso da rivedere?
Il nutrizionista l'ho citato, ma senza specificare XD diciamo che pensavo di andarci per farmi fare una dieta apposita per dimagrire e poi per il mantenimento..

[Evisama]

Guarda che basta una sudata PESANTE per pesare 2k in meno, sai il sodio quanto pesa??? Vai a vedere il suo peso specifico :P