considerando che nella mia dieta attualmente la mia fonte di grasso principale è quasi esclusivamente l'EVO volevo sapere se c'è differenza, e se c'è perchè, tra mangiarlo crudo, nel soffritto o cotto nel forno... faccio un esempio:
a cena di solito mangio le zucchine bollite e le patate lesse, condite con 20gr di evo crudo .. sono molto più gustose però se le cucino al forno e prima di infornarle ci metto sopra i 20 gr di olio ... è la stessa cosa?
altro esempio: se invece di mangiare il riso in bianco condito con 20gr di l'olio crudo, mi faccio un sughettino con pomodoro che faccio cuocere in padella con 20 gr di olio e uno spicchio d'aglio è la stessa cosa?
se cambia mi piacerebbe capire anche il perchè se qualcuno ne è a conoscenza ... grazie a tutti per le risposte ..
il fatto è che da quando ho iniziato la dieta per il bodybuilding non sto più mangiando, ma mi sto semplicemente nutrendo, quindi vorrei rendere i miei piatti un po piu gustosi anche perchè psicologicamente la dieta mi ucccide e vorrei che mangiare tornasse ad essere anche un piacere e non un dovere come è diventato da un annetto ... credo che mi capiate
PS: manx non ti preoccupare .. per me era comodo scrivere tutti i miei dubbi sulla dieta definizione in quel post, ma se dovevi chiuderlo fa niente (il fatto è che quel post era molto piu frequentato del mio diario
)
a cena di solito mangio le zucchine bollite e le patate lesse, condite con 20gr di evo crudo .. sono molto più gustose però se le cucino al forno e prima di infornarle ci metto sopra i 20 gr di olio ... è la stessa cosa?
altro esempio: se invece di mangiare il riso in bianco condito con 20gr di l'olio crudo, mi faccio un sughettino con pomodoro che faccio cuocere in padella con 20 gr di olio e uno spicchio d'aglio è la stessa cosa?
se cambia mi piacerebbe capire anche il perchè se qualcuno ne è a conoscenza ... grazie a tutti per le risposte ..
il fatto è che da quando ho iniziato la dieta per il bodybuilding non sto più mangiando, ma mi sto semplicemente nutrendo, quindi vorrei rendere i miei piatti un po piu gustosi anche perchè psicologicamente la dieta mi ucccide e vorrei che mangiare tornasse ad essere anche un piacere e non un dovere come è diventato da un annetto ... credo che mi capiate
PS: manx non ti preoccupare .. per me era comodo scrivere tutti i miei dubbi sulla dieta definizione in quel post, ma se dovevi chiuderlo fa niente (il fatto è che quel post era molto piu frequentato del mio diario
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