Salve a tutti, inizio facendovi i complimenti per i consigli che date. Prima di decidermi ad iscrivermi ho frequentato un po da semplice lettore il forum. Adesso arrivo a me, dunque io ho 20 anni e sono qui per chiedere consigli e partire da zero nel mio percorso, infatti io sono alto circa 179cm e fra alti e bassi oscillo fra gli 85 e 90kg ma senza alcun muscolo 
.
L'anno scorso avevo iniziato dieta e lavoro e in ero arrivato a 75kg ma era solo sciupamento nulla in muscolatura. Alla luce di tutto ciò vorrei sapere da voi come comportarmi nell'approccio iniziale dalla dieta alla massa e a tutte queste cose in modo da avere delle dritte. Ah un' ultima cosa se fosse possibile io non posso frequentare una palestra...mi affido a voi complimenti a tutti e grazie in anticipo.
P.s. Se avessi sbagliato sezione ditemelo e provvederò a correggere, nel caso scusate fin da subito
. L'anno scorso avevo iniziato dieta e lavoro e in ero arrivato a 75kg ma era solo sciupamento nulla in muscolatura. Alla luce di tutto ciò vorrei sapere da voi come comportarmi nell'approccio iniziale dalla dieta alla massa e a tutte queste cose in modo da avere delle dritte. Ah un' ultima cosa se fosse possibile io non posso frequentare una palestra...mi affido a voi complimenti a tutti e grazie in anticipo.
P.s. Se avessi sbagliato sezione ditemelo e provvederò a correggere, nel caso scusate fin da subito
Commenta