Ragazzi inanzi tutto mi presenti, mi chiamo matteo e ho 15 anni. Attualmente sono 1.73m per 52.200g quindi sono magro e sottopeso. Vorrei ingrassare ma anche se mangio di brutto dalla mattina alla sera rimango così. Il medico ha detto che ho il metabolismo alto, ma come faccio a ingrassare? Mangio frutta: Due mele al giorno e dopo pranzo pesche e quello che mi capita. Alterno tra carne e pesce durante la settimana. A tavola sempre un piatto di pasta ma nulla. Cosa dovrei fare? Grazie.
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Ciao, allora:
10.00: Tazza di latte e caffè
12.00 Piatto di Pasta, Formaggio,Mela
15.30 Due fette di pane e nutella
18.30 Dipende da dove mi trovi. Se sono fuori Gelato se sono a casa, ve lo dico che mi piace :P una confezione di Kinder Bueno
20.30 Carne,Verdura,Formaggio e una Mela
22.00 Spuntino, di solito mangio sottilette,wurstel e altre piccolezze.
Io vorrei arrivare almeno a 57 chili! Poi dimenticavo ho fatto palestra per un anno e ho messo molta massa muscolare.Commenta
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mancano tutte le quantità anche se per dire la verità sarebbe tutta da rifare già cosìCommenta
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allora potete consigliarmene una voi?Commenta
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