Migliori proteine prenanna??

[killerqueen]

Ciao Ragazzi.

Per quanto riguarda le migliori proteine da assumere prima di andare a dormire (attorno alle 22:30, 23:00), ho sentito dire che le caseine sarebbero le migliori.
Secondo voi i fiocchi di latte magro, tipo quelli della Vitasnella (contengono pero' anche un po' di carbo e 4% di grassi) andrebbero bene?
O bisognerebbe optare su proteine in polvere, albumi, o chesso' yogurt magro?

GRAZIE !!

[Body80]

Se sei in massa i fiocchi di latte possono andare per variare ogni tanto dal solito "latte e proteine"...anche per un fatto di gusto.

Presumo tu sia in definizione quindi vai sulle proteine in polvere in acqua.
Ottime sono quelle che propongono un mix whey e caseine in modo da garantire un flusso di aminoacidi costante durante il sonno (o almeno tentare di limitare il catabolismo).

Se proprio cerchi una definizione al top il must sono le proteine dell'uovo (assenza di lattosio).

[Goldrake]

Originally posted by Body80
Se sei in massa i fiocchi di latte possono andare per variare ogni tanto dal solito "latte e proteine"...anche per un fatto di gusto.

Presumo tu sia in definizione quindi vai sulle proteine in polvere in acqua.
Ottime sono quelle che propongono un mix whey e caseine in modo da garantire un flusso di aminoacidi costante durante il sonno (o almeno tentare di limitare il catabolismo).

Se proprio cerchi una definizione al top il must sono le proteine dell'uovo (assenza di lattosio).

Puoi dirlo forte (dillo!), le proteine all'uovo sono le migliori per la definizione se poi le abbini nell'arco della giornata con le whey e caseine e un pizzico di soia (a colazione)sei a cavallo.L'unico problema è il costo....quindi riverso su un unico tipo sepreconvenienza.
Oggi come oggi costano più le proteini in polvere che il petto di pollo!

[Body80]

Davvero, le pro dell'uovo costano un casino.

[killerqueen]

Infatti, costano un casino e non capisco xchè.... non dovrebbero essere cosi' difficili da ottenere..... non penso che ci vogliano sti gran processi industriali..... MAH

meglio quindi un po' di albumi bolliti a sto punto.

[Body80]

Originally posted by killerqueen
Infatti, costano un casino e non capisco xchè.... non dovrebbero essere cosi' difficili da ottenere..... non penso che ci vogliano sti gran processi industriali..... MAH

meglio quindi un po' di albumi bolliti a sto punto.

Se li tolleri bene NO PROBLEM. Io li odio...vado sulle proteine.

[Nandroboy]

Gli albumi dell'uovo sodo vanno bene lo stesso?

[NaturalMan]

Re: Migliori proteine prenanna??

Originally posted by killerqueen
Ciao Ragazzi.

Per quanto riguarda le migliori proteine da assumere prima di andare a dormire (attorno alle 22:30, 23:00).....

Un mix (opportunamente bilanciato ) di Spray Caseinato, whey, albume uovo, e soja!

Byeeeeeeeeeeeee

[boysalerno]

perke dite che costano assai le pro dell'uovo??

le egg pro eurosup costano giusto 2 3 euro piu delle protime

le egg della ultimate costano davvero di piu...ma giusto quei 10 euro in piu di quelle del siero americane..

come mai le egg della ultimate costano molto rispetto alle egg della eurosup? queste italiane saranno veramente pro oppure borotalco al cacao

[Will]

per queste sono il top

[Body80]

Originally posted by Will
per queste sono il top

Parli itagliano!?!