correzioni mia dieta massa

**luna80** · 24-07-2011, 21:12:25

quanti anni hai? grassi oltre al prenanna e verdure niente?

**zacco** · 25-07-2011, 02:07:32

17 anni...di grassi non so dovrei agiungere qualcosa? le verdure proprio non riesco a mangiarle non mi piacciono xD

**luna80** · 25-07-2011, 09:03:52

non ti piace nemmeno l'insalata? poi vorrei sapere se usi olio...non mi hai risposto

**zacco** · 25-07-2011, 12:33:38

no nemmeno l'insalata...comunque si lo uso

**lucav79** · 26-07-2011, 11:13:19

tonno e latte è veramente IMMONDO

**menphisdaemon** · 26-07-2011, 11:41:21

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

tonno e latte è veramente IMMONDO

In tanti anni giuro che è la prima volta che lo vedo...e di cose strane ne ho viste

Totalmente inadeguata comunque....soprattutto per un 17enne

**lucav79** · 26-07-2011, 11:43:33

bello anche lo spuntino prima del prenanna. ma quando ti alleni? dopo cena?

**zacco** · 26-07-2011, 12:51:01

no mi alleno dopo pranzo..comunque potete dirmi cosa togliere e cosa aggiungere?

**evirtual** · 26-07-2011, 14:01:01

100 gr di tono piu mezzo kg di latte? ma come ti è venuta 'sta idea??
e dopo cena fai un altro spuntino e poi anche la prenana? Io faccio cosi solo sabato sera quando esco e trono a casa alle 5 di mattina.
A che ora ceni e a che ora vai a letto??

**zacco** · 26-07-2011, 14:23:59

hehe ceno alle 8 poi esco torno a mezzanotte faccio lo spuntino e poi verso le 3 il prenanna..il tonno con il latte lo riesco a digerire quindi dove sta il problema? volevo fare una dieta di massa abbastanza pesante anche perchè non ho paura di ingrassare visto che sono hp-13

**evirtual** · 26-07-2011, 15:56:29

Il problema è che 100 gr di tonno bastano è avanzano, invece di inserire il latte (qui inutile) inserisci una frutta e grassi (mandorle, pistacchi, noccioline..etc etc) se il tonno è al naturale.
Ma a che ora vai a letto? oppure ti metti la sveglia alle 3 per svegliarti e prendere lo spuntino???