Ciao a tutti, sono un ragazzo di 20 anni. 3 anni fa ho perso quasi 60 kili in un anno. Ero 125 kg, arrivai a 69 kg x un metro e 87 di altezza. Da quando iniziai la dieta, mi sono sempre allenato duramente 4-5 volte a settimana facendo palestra(pesi principalmente) e attivitá aerobica (spinning,judo,corsa). Il mio fisico da allora è completamente cambiato, ho le spalle molto larghe, così come il petto e una grande (forse troppa) muscolatura, diciamo che sono un omone. Mi è andata addirittura via la pelle flaccida dalle braccia che adesso sono perfette 
, purtroppo però mi rimane un solco di pelle rialzato sotto l'ombelico che probabilmente me lo porterò fino alla tomba...ma vabbè.. Adesso sono 83 kg, ma vorrei scendere a 75-77 kg. Ho intenzione di smettere momentaneamente di andare in palestra e dedicarmi alla corsa (cosa che ho riniziato oggi), ...il tutto ovviamente seguito da una piccola dieta che prevede l'eliminazione di schifezze varie e mangiare meno carboidrati. Secondo voi va bene questo mio piano o avete da darmi altri suggerimenti?Rischio di perdere solo massa magra? Mi conviene staccare un po' con i pesi? Grazie
, purtroppo però mi rimane un solco di pelle rialzato sotto l'ombelico che probabilmente me lo porterò fino alla tomba...ma vabbè.. Adesso sono 83 kg, ma vorrei scendere a 75-77 kg. Ho intenzione di smettere momentaneamente di andare in palestra e dedicarmi alla corsa (cosa che ho riniziato oggi), ...il tutto ovviamente seguito da una piccola dieta che prevede l'eliminazione di schifezze varie e mangiare meno carboidrati. Secondo voi va bene questo mio piano o avete da darmi altri suggerimenti?Rischio di perdere solo massa magra? Mi conviene staccare un po' con i pesi? Grazie
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