Che ne dite di questa dieta?

**Evisama** · 27-07-2011, 17:07:50

Il Grana nel prenanna, e se vuoi una spolverata sulla pasta.
I fiocchi di latte sempre nel prenanna.

Circa 80gr per i fiocchi, 50gr il grana

**andrealazio** · 27-07-2011, 17:37:57

Se no durante il giorno? Prenanna non è che mi piaccia molto mangiare... Chessò al posto di un secondo o al posto del tonno si può fare? Se sì quanti gr?

**andrealazio** · 28-07-2011, 18:46:00

Ah, anche un'altra cosa (Che c'entra sia con l'alimentazione sia con l'allenamento, e per non aprire altri topic scrivo qua).

Molti dicono sia meglio correre in fascia lipo a digiuno perchè si perde di più, io invece corro dopo aver fatto colazione, metà mattinata, pranzo e merenda. Va bene lo stesso? Grazie mille

.

**Evisama** · 29-07-2011, 20:25:25

Correre a digiuno è meglio solo a livello di LIPOLISI (ovvero per "staccare" diciamo, il grasso), ma a livello di calorie bruciate c'è uno studio che prova che non cambia nulla.
C'è comunque chi pensa ancora che sia meglio a digiuno, io stesso quando posso corro prima della colazione. La domenica sempre, prima di colazione, poi mi piace, è come se arrivo a casa e ho il premio

**andrealazio** · 29-07-2011, 21:50:54

Quindi per me che devo togliere il grasso (Farlo proprio sparire) non cambia niente?

Potresti anche rispondermi sulla domanda dei formaggi?

Ps: Ho visto le tue foto del tuo diario. Se tu hai bisogno di correre io dovrei stare sul tapis dalla mattina alla sera senza mangiare neanche una mela

**Evisama** · 30-07-2011, 17:15:29

Ma io sono un esagerato malato di capa, voglio raggiungere definizione massima, stile cavallofurioso.
E ne ho dalavorare, avooooglia se ne ho ^^

Per i formaggi durante la giornata io eviterei...
Potresti mangiarne un po agli spuntini ma dovresti eliminare frutta secca carne mangiarne tanti, con conseguenti troppe calorie. Nah...

Se proprio li vuoi mangiali nel prenanna...

**andrealazio** · 30-07-2011, 20:18:16

Considera che pur'io voglio raggiungere i tuoi stessi risultati, tirarmi tantissimo, quindi da 0 a 10 io parto da -10 ahaha

Comunque penso cercherò di evitarli il più possibile perchè comunque ingrassano... Comunque grazie ancora

**Hunterboy** · 30-07-2011, 20:30:41

ok il discorso del tirarti, ma ti tiri per cosa? per far vedere le ossa?? o l'addome in vista ma poi sei secco?? sono ovviamente scelte, ma alla tua età mi farei meno problemi di questo tipo, magerei un pò di tutto (sempre alimenti "puliti") e ci darei sotto in palestra.

**Evisama** · 30-07-2011, 23:07:16

Certo ovviamente lo sa che deve prima tirare su un po di massa...
Infatti se vedi la sua dieta mangia pulito e basta, ci sono anche un bel po' di carbo per quello che pesa!
E' lui che si fa mille complessi (io di piu)

PS: Hunter segnati sul mio diario ti va? ^^

**andrealazio** · 30-07-2011, 23:34:14

Si ovviamente, ora conto più che altro a far vedere l'addome, poi mettere un pò di massa (Evitando di sporcare il più possibile l'addome) e poi tirarmi per bene

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Guarda, per il peso sono solo di 1 chiletto in sovrappeso, è più che altro che essendo un ex ciccione mi porto dietro il grasso.

**Hunterboy** · 01-08-2011, 20:32:50

Originariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio

Certo ovviamente lo sa che deve prima tirare su un po di massa...
Infatti se vedi la sua dieta mangia pulito e basta, ci sono anche un bel po' di carbo per quello che pesa!
E' lui che si fa mille complessi (io di piu)

PS: Hunter segnati sul mio diario ti va? ^^

esatto!

**Evisama** · 02-08-2011, 20:20:07

Originariamente Scritto da andrealazio Visualizza Messaggio

Si ovviamente, ora conto più che altro a far vedere l'addome, poi mettere un pò di massa (Evitando di sporcare il più possibile l'addome) e poi tirarmi per bene

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Guarda, per il peso sono solo di 1 chiletto in sovrappeso, è più che altro che essendo un ex ciccione mi porto dietro il grasso.

Mangiando come stai mangiando ora l'addome viene fuori tranquillo.

**Hunterboy** · 03-08-2011, 15:00:39

Originariamente Scritto da andrealazio Visualizza Messaggio

Si ovviamente, ora conto più che altro a far vedere l'addome, poi mettere un pò di massa (Evitando di sporcare il più possibile l'addome) e poi tirarmi per bene

---------- Post added at 22:34:14 ---------- Previous post was at 22:32:43 ----------

Guarda, per il peso sono solo di 1 chiletto in sovrappeso, è più che altro che essendo un ex ciccione mi porto dietro il grasso.

essendo grasso vecchio da quello che ho capito c'impiegherai un pò a smaltirlo, ma hai l'ètà dalla tua, per il resto alla tua età non farti troppi problemi nel cibo, ovvio cerca di non mangiare schifezze..

**andrealazio** · 04-08-2011, 15:02:06

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

essendo grasso vecchio da quello che ho capito c'impiegherai un pò a smaltirlo, ma hai l'ètà dalla tua, per il resto alla tua età non farti troppi problemi nel cibo, ovvio cerca di non mangiare schifezze..

Si, purtroppo ci metterò un bel pò (Ma per pò quanto si intende? 1 anno? 15 mesi?), ma non ho fretta, le schifezze in questo periodo le sto evitando come la peste

Originariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio

Mangiando come stai mangiando ora l'addome viene fuori tranquillo.

Assolutamente

Grazie ad entrambi ancora per i consigli

Una domanda: Ma 100 gr di pasta a crudo? Ossia prima di cuocerla?

**Hunterboy** · 04-08-2011, 15:09:22

Originariamente Scritto da andrealazio Visualizza Messaggio

Si, purtroppo ci metterò un bel pò (Ma per pò quanto si intende? 1 anno? 15 mesi?), ma non ho fretta, le schifezze in questo periodo le sto evitando come la peste

cambia da persona a persona, comunque dacci dentro!

Assolutamente

Grazie ad entrambi ancora per i consigli

prego

Una domanda: Ma 100 gr di pasta a crudo? Ossia prima di cuocerla?

ovvio che si, vale per tutti gli alimenti

in neretto le risp,se hai bisogno scrivi pure qui