Ciao a tutti,
dal momento che tutti i consigli finora ottenuti da voi mi sono stati di grande aiuto vi pongo un altro quesito:
solitamente dopo cena mi resta sempre un po' di fame, e comunque non mi piace guardare la tv senza ingurgitare qualcosa, per cui da quando sono a dieta (3 mesi) solitamente dopo cena mi faccio un bel tazzone di caffè solubile decaffeinato con qualche goccia di dolcificante.
Per variare un po', perchè altrimenti cado nella routine e mi stufo, ho acquistato una confezione di orzo solubile (Ristora). L'unico ingrediente è l'orzo.
Mentre bevevo davo un'occhiata in giro e sul primo sito che mi è capitato di vedere leggo:
L’orzo può essere consumato come zuppa, ed ha un’azione rinfrescante, oppure come decotto; esso presenta numerosi effetti benefici sull’organismo:
combatte i disturbi al fegato e allo stomaco;
è un regolatore intestinale;
agisce sul sistema immunitario, contrastando le infiammazioni degli organi digerenti;
combatte le irritazioni della cavità orale;
è un emolliente, che contrasta le infezioni dell’apparato urinario.
Per sfruttare al meglio le sue proprietà se ne dovrebbero bere almeno 4 o 5 tazze al giorno; alcuni studi recenti hanno constatato che, il costante consumo di orzo aiuta a prevenire l’iperglicemia, in quanto contiene il betaglucano, una sostanza che rallenta l’assorbimento dei carboidrati abbassando il tasso glicemico.
Altrove invece ho letto che comunque si tratta di carboidrati e che comunque è meglio non assumerne la sera ecc ecc (i soliti discorsi sui carbo che non dovrebbero mai essere assunti dopo il tramonto
)
Cosa ne pensate?
Consigliate di berne 5-6 tazze per i benefici di cui sopra o ne sconsigliate l'assunzione per via dell'IG e dell'apporto di cho?
Io sinceramente non c'ho minimamente pensato ai cho mentre lo acquistavo, perchè l'ho considerata una bevanda alla pari del caffè, mi sbagliavo quindi?
dal momento che tutti i consigli finora ottenuti da voi mi sono stati di grande aiuto vi pongo un altro quesito:
solitamente dopo cena mi resta sempre un po' di fame, e comunque non mi piace guardare la tv senza ingurgitare qualcosa, per cui da quando sono a dieta (3 mesi) solitamente dopo cena mi faccio un bel tazzone di caffè solubile decaffeinato con qualche goccia di dolcificante.
Per variare un po', perchè altrimenti cado nella routine e mi stufo, ho acquistato una confezione di orzo solubile (Ristora). L'unico ingrediente è l'orzo.
Mentre bevevo davo un'occhiata in giro e sul primo sito che mi è capitato di vedere leggo:
L’orzo può essere consumato come zuppa, ed ha un’azione rinfrescante, oppure come decotto; esso presenta numerosi effetti benefici sull’organismo:
combatte i disturbi al fegato e allo stomaco;
è un regolatore intestinale;
agisce sul sistema immunitario, contrastando le infiammazioni degli organi digerenti;
combatte le irritazioni della cavità orale;
è un emolliente, che contrasta le infezioni dell’apparato urinario.
Per sfruttare al meglio le sue proprietà se ne dovrebbero bere almeno 4 o 5 tazze al giorno; alcuni studi recenti hanno constatato che, il costante consumo di orzo aiuta a prevenire l’iperglicemia, in quanto contiene il betaglucano, una sostanza che rallenta l’assorbimento dei carboidrati abbassando il tasso glicemico.
Altrove invece ho letto che comunque si tratta di carboidrati e che comunque è meglio non assumerne la sera ecc ecc (i soliti discorsi sui carbo che non dovrebbero mai essere assunti dopo il tramonto
)Cosa ne pensate?
Consigliate di berne 5-6 tazze per i benefici di cui sopra o ne sconsigliate l'assunzione per via dell'IG e dell'apporto di cho?
Io sinceramente non c'ho minimamente pensato ai cho mentre lo acquistavo, perchè l'ho considerata una bevanda alla pari del caffè, mi sbagliavo quindi?
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