Uova lesse?
Salve a tutti! Vorrei sapere quali sono i vantaggi, che apporta il consumo di uova lesse durante l'allenamento di un bodybuilder. I miei fratelli che hanno fatto da amatori una discreta carriera mangiavano tanti bianchi di uovo lessi. Io so esclusivamente che le uova contengono molti amminoacidi, i quali servono per recuperare dagli sforzi fisici fatti in palestra. Per cui mi viene da pensare che possano sostituire le costose pillole di amminoacidi ramificati, che anche io prendevo prima e dopo gli allenamenti in palestra. Ma la cosa che vorrei sapere ora è se il consumo di uova lesse in una fase di allenamento aerobico, quale potrebbe essere della corsa, incentrato sulla perdota di massa grassa (poiché ho un grosso sovrappeso) potrebbe essere indicato per un recupero da dolori e per essere pronto fisicamente gli allenamenti successivi. Grazie a tutti anticipatamente!