Massa o definizione?

[Silvester]

Questa è la mia diete:
Colazione:1 multivitaminico,250g yogurt magro+70g di corn flakes oppure 250cc latte p.scre. + 70g corn flakes

Spuntino:30g pro 80% + frutto di stagione

Pranzo:120g pasta/risoin bianco/pomodoro+50g paneoppure 500g di patate lesse o al forno+50g pane oppure 200g pane

125g tonno al naturale oppure 200g petto di pollo o di tacchino o di vitello oppure 100g crudo sgrassato/bresaola oppure 250g di pesce

verdura il più possibile

Spuntino: come l'altro

Cena:500g patate lesse o al forno oppure150 pane oppure 100g riso/pasta

200g carne rossa taglio magro/carne bianca oppure 250g pesce oppure 100g bresaola/crudo sgrassato/cotto oppure 125g tonno al naturale oppure 200/300g yocca/vitasnella/quartirolo oppure 5albumi 1 tuorlo sodi o cotti in padella aniaderente

verdura il più possibile

Cosa ne pensate?è per massa o definizione?

[MISTER X]

di sicuro non è per definirsi.

[Jerrika]

Finchè ci metti riso e patate....non c'è dubbio....massa

[Silvester]

Ok, grazie a tutti e due.......meno male mi era venuto il dubbio che era per definirsi! Perchè rispetto a quello che mangiavo prima di questa dieta vedo che non sto ingrassando ma addirittura mi si vedono meglio gli addominali, magari è perchè prima anche se non mangiavo schifezze mangiavo male lo stesso, strani abbinamenti,ecc?

[max_power]

E' una pura dieta per la massa.Non ti definisci con 500 gr di patate.

max_power

[Silvester]

E' una pura dieta per la massa.Non ti definisci con 500 gr di patate.

Neanche con 300g di quartirolo, faccio una fatica a finirlo!

[max_power]

Originally posted by Silvester

Neanche con 300g di quartirolo, faccio una fatica a finirlo!

Che diavolo è il quartirolo ?

max_power

[Silvester]

Che diavolo è il quartirolo ?

è un formaggio......provalo