Secondo voi devo dimagrire?

[Francesco Tanese]

Ciao a tutti sono nuovo....volevo chiedervi se secondo voi devo dimagrire (sotto scrivo i miei dati tecnici)

DATI TECNICI

Sesso: Uomo
Età: 14
Peso: 71 Kg
Altezza: 1.86

Potete aiutarmi, vorrei far uscire la cosiddetta "tartaruga""

[Rik_the_Dog]

Dipende se in quei 71 kili oltre alle ossa ci osno muscoli o grasso Leggendo solo il numero io tenterei di mettere su della buona massa magra più che dimagririe... Ci vorrebbe una foto

[Francesco Tanese]

sai sono un principiante in queste cose, puo spiegarmi ke intendi con massa magra?

[lee91rs]

http://it.wikipedia.org/wiki/Massa_magra

[Francesco Tanese]

grz =)

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potete dirmi come aumentare la mia massa magra???

[luna80]

14enne e con quei dati vuoi dimagrire? non se ne parla...per far uscire la tartaruga ci vuole massa a livello di addome e probabilmente a te ne manca...devi mangiare e praticare del sano sport

[Francesco Tanese]

grazie a tutti Rik_the_Dog ecco una foto



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ho dimenticato di dire una cosa pratico già sport ormai da 5 anni però non vuole uscire proprio, ora essendo estate la palestra è chiusa e quindi volevo continuare ad allenarmi a casa pero facendo una buona dieta

[luna80]

io confermo quanto già detto sopra...proprio come pensavo.

[Francesco Tanese]

ok grz luna...potresti dirmi che esercizi fare per aumentare la massa a livello di addome?

[DanielSan]

ok grz luna...potresti dirmi che esercizi fare per aumentare la massa a livello di addome?

hai 14 anni e sei secco, mangia sano. Se vuoi in consiglio iscriviti ad uno sport che sviluppi tutto il tuo corpo e non focalizzarti sull'addome (che si fa a tavola). Personalmente ti consiglio il nuoto, così ti allarghi di spalle, altro che tartaruga

[Francesco Tanese]

ok grz a tutti