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Io sono ghiotto di cocomero,sò che al 90-95% è acqua,ma il 10-5% è zucchero(fruttosio credo) ed io arrivo a mangiarne anche 2-3Kg,vorrei sapere se in queste quantità esso possa essere un vincolante per la creatina,ed il suo indice glicemico.
GRAZIE.
Ho sentito dire che mangiato 30 min. prima di assumere creatina aiuta la stessa ad essere meglio assimilata:
1 - per il suo alto ID che innalza i livelli di insulina e fa entrare il tutto prima e meglio nelle cellule
2 - perchè aumenta il volume delle cellule sempre per il motivo di cui sopra
Comunque fatti confermare tutto dai grandi, io non sono nessuno
Ciao, lukas
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
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