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so che le uova in questo sport aiutano abbastanza, ma interesserebbe sapere in che modo andrebbero preparate per
sfruttarle al meglio (sode,tegamino,strapazzate...)
scusate l'ignoranza
Non è che le uova aiutino, ma l'albume è un alimento ottimo, ricco di pro della magliore qualità.
Il tuorlo invece è pieno di grassi e colesterolo.
100g di albume contengono circa 11,5g di pro, senza carbo, nè grassi.
Per quanto riguarda il metodo di cottura, come + ti piacciono.
L'importante è cuocerli, non solo x il rischio di contrarre infezioni, ma soprattutto xchè le pro crude dell'uovo non sono assimilabili...
Originally posted by mass potresti farle nel forno a microonde,dicono che sono ottime.
come nel forno a micro?? In che maniera?
Dai dammi la ricetta
:cool:
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
Metti gli albumi in un piatto e li copri con un altro piatto se no esplodono e schizzano per tutto il microonde...
io li faccio cuocere per 2 min. ad una temperatura media.
A volte faccio dei dadini e li metto nelle insalate di riso o di verdura.
Originally posted by Jerrika Metti gli albumi in un piatto e li copri con un altro piatto se no esplodono e schizzano per tutto il microonde...
io li faccio cuocere per 2 min. ad una temperatura media.
A volte faccio dei dadini e li metto nelle insalate di riso o di verdura.
Risposta impeccabile.
Jerrika sei una bravo cuoca,potrmmo anche conoscerci!!!1
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