Come da titolo, devo fare una plicometria per fine Agosto, il mio istruttore mi ha chiesto di arrivare al 4/6% per prendere le misure corporee per cominciare un allenamento mirato alla massa con una dieta integrata.
Questa è la situazione
![](http://img836.imageshack.us/img836/4553/img023g.jpg)
![](http://img823.imageshack.us/img823/3266/img028v.jpg)
![](http://img121.imageshack.us/img121/6956/img029t.jpg)
Qualcuno in base alla propria esperienza in questo campo sa più o meno ora a che % di bf sto?
Grazie delle eventuali risposte.
Questa è la situazione
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Qualcuno in base alla propria esperienza in questo campo sa più o meno ora a che % di bf sto?
Grazie delle eventuali risposte.
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