se anch'io volessi....

[joepiada]

aprire un diario alimentare,ci sarebbe qualcuno disposto a buttarci un occhio ogni tanto?
per me sarebbe un grosso stimolo e in più avrei la possibilità di correggere il tiro man mano che il tempo passa...
chiaro che magari è una cosa pallosa quindi se mi dite "no guarda è un'idea del menga" cancello 'sto post e non se ne fa più niente....

ciao!!

[CHEF]

Se per te sarebbe fonte di motivazione in+ allora fallo. credo che riceverai parecchie dritte CIAo

[max_power]

Vai...scrivi.

max_power

[kappa]

allora? che hai mangiato a colazione?

K

[Fazer]

40 gr prot +yogut vitasnella...
ahh ma non ce l'avevate con me...
dormo in piedi..

[joepiada]

graziea tutti,allora domani comincio...
l'ideale dieta di partenza è questa:

col:112 gr di tonno + frutta secca
sp:sgombri o pro in polvere almeno 30 gr
pr:200 g carne rossa+insalata con olio
sp:come metà mattina
cena:200 g tacchino+mezza mozzarella+insalata con olio

creata da arabafenice.c'era un po' meno carne e una mezza mozzarella ai pasti ma l'ho tolta per via del lattosio....
ho tolto anche uova e insaccati.....

adesso vado a fare la spesa:tonno,salmone,sgombri,carne magra,frutta secca di vari tipi....e una cassa di diet coke!

grazie ancora dell'eventuale collaborazione!

[MISTER X]

e agi spuntini solo proteine?

[joepiada]

no pure gli sgombri....
q.tà da stabilire....che dici di 40 g sgombro 15 g pro?

[max_power]

Non male come dieta...

max_power

[kappa]

Visto che sei in cheto... prova la mia fantastica colazione...
5 albumi + un rosso, fai una frittatina, poi ci metti un po' di formaggio, 2 noci e chiudi a metà come x fare un'omelette... era il mio unico modo x mangiare salato di mattina!!!!

K

[Fazer]

Io a colazione preferisco le nature best 92+ al cioccolato..

[Body80]

A colazione 2 etti di tonno, olio e arachidi....oh yeahh :cool:











che schifo

[multipower]

Originally posted by Body80
A colazione 2 etti di tonno, olio e arachidi....oh yeahh :cool:
...
che schifo

Tu almeno lo fai da professionista, io solo per fare lo sborone in spiaggia




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Ciao!!

multipower

[multipower]

Originally posted by joepiada

adesso vado a fare la spesa: [...] e una cassa di diet coke!

Non volevamo dirtelo prima che tu la comprassi, ma tutta sta pubblicità alla Coca cola ci sta fruttando un mucchio di soldi a me e a Lo Zar




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COKE!!

multipower

[Steel77]

Originally posted by CHEF
Se per te sarebbe fonte di motivazione in+ allora fallo. credo che riceverai parecchie dritte CIAo