Come da titolo..dopo 3 mesi passati perennemente a letto, attività di qualsiasi tipo del tutto assente, alimentazione ridotta al minimo dei minimi...come fare per far riprendere a funzionare il metabolismo? Oltre ovviamente all'allenamento...
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Devi aumentare gradualmente le quantità di cibo che mangi ... -
Parti inserendo delle ricariche pulite periodiche, dopodichè inizia ad aumentare piano piano in settimana o ad intensificare temporalemente la ricarica
6+1...6+1...
3+1...3+1..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ehm..potresti parlare in termini meno tecnici??Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
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menphisdeamon ma cosa succederebbe se si aumentassero le calorie da un giorno all'altro....esempio.1800-2800/3000...dopo un iniziale aumento repentino di peso uno si dovrebbe assestare giusto?!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggiosigpic
lavori sul front...basso front
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Si certo...il corpo trova velocemente l'omeostasi...una volta riassestati i livelli ormonali anche l'accumulo adiposo si assesterebbe"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Come ti hanno già scritto, riprendi a mangiare, cerca di farlo in modo graduale e prendi gusto a quello che mangi, non forzarti!
Non preoccuparti dell'effetto che potrà avere, la tua "macchina" corpo ricomincerà a funzionare meglio di prima!
Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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