Ciao a tutti,
sono una neofita del forum anche se molto spesso ho letto le vostre discussioni, gli aiuti e i consigli.
Mi sono decisa ad iscrivermi per avere aiuti e consigli.
Ho 34 anni, sono mamma e casalinga.
Negli ultimi anni, dopo la nascita dei miei bambini ho cominciato a mettere su peso; giorno dopo giorno ho sfogato le mie preoccupazioni e il mio stress con sigarette e snack preconfezionati.
Sono arrivata al punto di avere piu' massa grassa che cellule![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ma veniamo al sodo.
Ho deciso di intraprendere una dieta, piu' di una per la verita' ma in nessuna sono mai stata costante o, anche se tenevo duro, non vedevo risultati "veloci" e lasciavo perdere.
Adesso sono al punto di non ritorno, mi guardo nello specchio e non solo non mi piace quello che vedo ma penso che la mia salute ne risenta parecchio.
Ho consultato un medico ed ho fatto varie analisi per controllare che il mio organismo sia piu' o meno a posto e risulta tutto nella norma.
Sono decisa come non lo sono mai stata, ho cominciato una piccola dieta per disintossicarmi dalle schifezze ingurgitate in tanti anni (so che ci vorra' tempo) e sono gia' due settimane che sto mantenendo un'alimentazione equilibrata associata ad un po' di moto giornaliero.
Volevo provare una dieta chetogenica, sapendo che non dimagriro' in 3 giorni ovviamente![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ne ho lette parecchie sul forum ma credo che sia meglio focalizzarsi su qualcosa che vada bene espressamente per me.
Sono alta 1.60, peso 104Kg, non ho problemi ad acquistare prodotti freschi, l'unico problema e' che non faccio abbastanza attivita' fisica (ho un figlio disabile e non posso permettermi troppo tempo fuori da casa quindi il mio moto consiste in camminate a velocita' sostenuta e qualche esercizio casalingo).
Ebbene, posso richiedere il vostro aiuto per avere un fac simile di dieta da seguire?
Grazie a tutti anticipatamente.
sono una neofita del forum anche se molto spesso ho letto le vostre discussioni, gli aiuti e i consigli.
Mi sono decisa ad iscrivermi per avere aiuti e consigli.
Ho 34 anni, sono mamma e casalinga.
Negli ultimi anni, dopo la nascita dei miei bambini ho cominciato a mettere su peso; giorno dopo giorno ho sfogato le mie preoccupazioni e il mio stress con sigarette e snack preconfezionati.
Sono arrivata al punto di avere piu' massa grassa che cellule
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ma veniamo al sodo.
Ho deciso di intraprendere una dieta, piu' di una per la verita' ma in nessuna sono mai stata costante o, anche se tenevo duro, non vedevo risultati "veloci" e lasciavo perdere.
Adesso sono al punto di non ritorno, mi guardo nello specchio e non solo non mi piace quello che vedo ma penso che la mia salute ne risenta parecchio.
Ho consultato un medico ed ho fatto varie analisi per controllare che il mio organismo sia piu' o meno a posto e risulta tutto nella norma.
Sono decisa come non lo sono mai stata, ho cominciato una piccola dieta per disintossicarmi dalle schifezze ingurgitate in tanti anni (so che ci vorra' tempo) e sono gia' due settimane che sto mantenendo un'alimentazione equilibrata associata ad un po' di moto giornaliero.
Volevo provare una dieta chetogenica, sapendo che non dimagriro' in 3 giorni ovviamente
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ne ho lette parecchie sul forum ma credo che sia meglio focalizzarsi su qualcosa che vada bene espressamente per me.
Sono alta 1.60, peso 104Kg, non ho problemi ad acquistare prodotti freschi, l'unico problema e' che non faccio abbastanza attivita' fisica (ho un figlio disabile e non posso permettermi troppo tempo fuori da casa quindi il mio moto consiste in camminate a velocita' sostenuta e qualche esercizio casalingo).
Ebbene, posso richiedere il vostro aiuto per avere un fac simile di dieta da seguire?
Grazie a tutti anticipatamente.
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