Post WO in metabolica:...

[Ippo]

...cosa cacchio prendo??

Una volta prendevo carbo (maltodestrine) e whey in rapporto 2:1, poi ho smagrito la miscela portandola a 1:1.

Penso xò che ci siano troppi carbo, per cui pensavo di usare solo 30g whey, 6g gluta, 4+4g bcaa (pre e post), multivitaminico.

che dite?

grasssssie.

ippo

[MISTER X]

io mi trovo bene con pro + grassi(olio di lino)

[max_power]

Una fonte di carboidrati dopo allenamento non ti sfasa io dico.
Già ti ho risposto su MSN.

max_power

[Ippo]

Grazie mille.


Quindi potrei usare maltodestrine o ad esempio una banana...

ippo

[max_power]

Ottima la banana. Anche il nesquik non è male. Occhio però a non esagerare ovviamente. I carboidrati vanno comunque limitati anche nel post-workout.

max_power

[Ippo]

[Body80]

Originally posted by MISTER X
io mi trovo bene con pro + grassi(olio di lino)

Perfettamente d'accordo! (a parte l'olio di lino, uso olio di girasole altrimenti vomito)

[Ippo]

Minchia body... ma quanto grosso 6 diventato?

complimenti!


ippo

[Body80]

Originally posted by Ippo
Minchia body...

Mi piace questo nick......ecco cosa ci faccio scrivere sulla maglietta

[max_power]

Minchia Body ehm...

max_power

[JOBLACK]

Originally posted by MISTER X
io mi trovo bene con pro + grassi(olio di lino)

[Ippo]

Originally posted by Body80


Mi piace questo nick......ecco cosa ci faccio scrivere sulla maglietta

Mi sa molto da Littizzetto... minchia Sabbry, scendimi il cane che lo piscio!


ippo

[Body80]

Originally posted by max_power
Minchia Body ehm...

max_power

Vabbeh maxino il tuo "MAX POWER MINKIONE" te lo lascio volentieri

[max_power]

No..io sono MAX_POWER PURUS SICULUS....

max_power

[MISTER X]

Originally posted by Body80


Perfettamente d'accordo! (a parte l'olio di lino, uso olio di girasole altrimenti vomito)

questione di gusti.