Dieta Scarsdale...

[alex93zx]

Ragazzi cosa pensate della scarsdale???
Vi metto quella che ho intenzione di fare (SOLO PER UN BREVE PERIODO!!!)
1°giorno
La colazione resta invariata per tutti i 7 giorni: Caffè o tè con dolcificante & 1/2 pompelmo, una fetta di pane integrale
Pranzo
Carne bovina magra a vostra scelta, pollo o pesce + pomodori, insalata + caffè o tè
Cena
Pesce alla griglia o crostacei senza burro o olio + pomodoro e insalata di lattuga, una fetta di pane integrale o tostata + pompelmo o melone
2° giorno

Pranzo
Frutta o macedonia di frutta + caffè o tè
Cena
Hamburger alla griglia (senza pane) pomodori, peperoni, lattuga, zucchine (ogni tipo di vegetali cotti)






3°giorno

Pranzo
Insalata di tonno (condita con limone o aceto) + pompelmo o melone. Caffè o tè
Cena
2 braciole di maiale (magro) + insalata verde mista, pomodori, cetrioli o sedano ma senza olio + caffè o tè
4°giorno
Pranzo
2 uova + formaggio magro + zucchine o pomodori o cavolini di Bruxelles (senza olio) + 1 fetta di pane tostata o integrale + caffè
Cena
Pollo arrosto o alla griglia senza pelle e grasso + spinaci o peperoni verdi + caffè
5°giorno
Pranzo
Formaggio magro, spinaci, pane integrale, caffè o tè
Cena
Pesce alla griglia + vegetali cotti o insalata verde + 1 fetta di pane tostata
6°giorno

Pranzo
Macedonia di frutta + caffè
Cena
Pollo alla griglia senza pelle + pomodori e lattuga + pompelmo o melone + caffè
7°giorno
Pranzo
Pollo caldo o freddo + pomodori e lattuga + pompelmo o melone + caffè
Cena
Carne bovina magra + insalata mista, pomodori, zucchine, cetrioli

E' giusto x perdere intorno ai 7 Kg velocemete.... Fatemi sapere. Ciaoo

[marco83]

mancano i tuoi dati:

cmq,lascia perdere, mancano totalmente le grammature, le diete pre impostate non sono attendibili in quanto una dieta è soggettiva alla persona....
una dieta poi senza grassi non è una dieta, oltretutto molte cose mi fanno sorridere: pranzo con solo macedonia, pompelmi vari ecc...
certo che li perdi 7kg, saranno si e no 800kcal!

[mascotte]

concordo sul lascia perdere,la dieta scarsdale è nota per essere mostruosamente sbilanciata..può anche dare risultati si nel breve termine(e ti credo,mangi meno di pannella ) ma a che prezzo?metabolismo proteico da paura,scorie azotate a manetta..certo rischi maggiori in caso di utilizzo esasperato,però io non la consiglierei,anche per la sua rigidità..andrei sul semplice

[Penny85]

La scarsdale è la dieta peggiore che sia mai stata concepita IMHO. Lascia perdere!

[Ozn]

Un altra dieta senza grammature e senza grassi...starei alla larga