AIR guarda sto programma da seguire quest' estate:
mattino 5 albumi d' uovo con un po' d' arachidi
spuntini con prot in polvere
pre w-o frullato con pro
post pool di aminoacidi e succo di frutta
pranzo e cena con pollo e tacchino a volonta'......
una leggera fonte di grassi in ogni pasto(tranne pre w-o)non guasta in definizione
per la crea solo pre e post w-o!!!!
come ti pare?
NON COME LE TUE SOLITE ABBUFFATE........!!!!!!!
mattino 5 albumi d' uovo con un po' d' arachidi
spuntini con prot in polvere
pre w-o frullato con pro
post pool di aminoacidi e succo di frutta
pranzo e cena con pollo e tacchino a volonta'......
una leggera fonte di grassi in ogni pasto(tranne pre w-o)non guasta in definizione
per la crea solo pre e post w-o!!!!
come ti pare?
NON COME LE TUE SOLITE ABBUFFATE........!!!!!!!
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