Giorni on e giorni off

[Gianfrancesco]

Ancora salve ragazzi, sto leggendo molto appassionatamente questo meraviglioso forum e penso che vi romperò un pò con le mie domande, spero che non mi cacciate...

Che vuol dire giorni on e giorni off???
Da quello che ho potuto intuire i giorni on sono quelli in cui ci si allena e quelli off quelli in cui non ci si allena, giusto o sono proprio fuori strada???

In caso avessi ragione come varie l'alimentazione in base ai giorni???

[Manx]

fai le domande in un unico 3d per cortesia, e leggiamo il regolamento. Qui chiudo, usa la discussione con la tua dieta.