Qual e' la migliore strategia per limitare al meglio il catabolismo mattutino?

**Gymrat** · 09-07-2011, 01:11:04

credi davvero che mangiare 2 datteri appena sveglio ti cambi qualcosa??? sono solo paranoie inutili...

**Techums** · 09-07-2011, 02:04:43

quindi secondo te e' abbastanza funzionale la primissima colazione che ho postato?

**Luigi 87** · 09-07-2011, 10:05:08

Io ora - in definizione - sto facendo così, ma più che per necessità, per sfizio...

Appena sveglio, 50gr uvetta sultanina con creatina+acqua+vitC+alcar... dopo 40 minuti avena/gallette/cornflakes + uova

**Techums** · 09-07-2011, 10:25:25

ho visto che anche il pompelmo e' un buon alcalinizzante

**Luigi 87** · 09-07-2011, 10:30:27

si ma la vedo dura mangiarti 4-5 pompelmi alla mattina...
mentre l'uvetta la butti giu in 1 minuto ed è molto calorica

**Techums** · 09-07-2011, 19:03:34

durissima.... col saporaccio che ha..
io pero' bevo succo di pompelmo concentrato

**Luigi 87** · 09-07-2011, 20:40:02

non mi piacciono i succhi preconfezionati, ci sono molti acidificanti e regolatori di acidità che vanificano tutto! e magari anche zucchero aggiunto

**Techums** · 09-07-2011, 20:51:31

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

non mi piacciono i succhi preconfezionati, ci sono molti acidificanti e regolatori di acidità che vanificano tutto! e magari anche zucchero aggiunto

il succo in questione e quello della carnini e ha solo 2 ingradienti: succo di pompelmo e acido L-asorbico.... azz altro che alcalinizzazione (almeno non ha zuccheri aggiunti)

quindi in definitiva faro' 350 ml di albume, 4 fette biscottate e 50g uva sultanina, che ne dici luigi?