Anche DP nel libro,nel capitolo dedicato alla personalizzazione,parla di come arrivare al top nel giorno desiderato.
Ora io mi chiedevo:io sono abituato a ricaricare la domenica.
Dato che inizia l'estate qualche volta la Dom.si va in giro e quindi uno vorrebbe essere "ben messo" in spiaggia.
D'altra parte quando uno va in giro e non si porta dietro da mangiare x un giorno intero,è difficile se non impossibile seguire una metabolica.
Quindi voi che ne dite:arrivare la dom un po' gonfi in spiaggia x i liquidi trattenuti o ricaricare qualche g prima e seguire una meta alla dom?
oppure forse ancora meglio,seguire metab.fino alla colazione prima di partire e poi iniziare col pranzo quando si è in giro una ricarica abbastanza moderata,mangiando direi pochino, x farla continuare fino al pranzo del lunedì optando per la dom sera e il lun.stesso x carbo ad alto ig?
forse quest'ultima è la giusta via di mezzo tra le 2 vie.
voi che ne dite e come fate di solito?
Ora io mi chiedevo:io sono abituato a ricaricare la domenica.
Dato che inizia l'estate qualche volta la Dom.si va in giro e quindi uno vorrebbe essere "ben messo" in spiaggia.
D'altra parte quando uno va in giro e non si porta dietro da mangiare x un giorno intero,è difficile se non impossibile seguire una metabolica.
Quindi voi che ne dite:arrivare la dom un po' gonfi in spiaggia x i liquidi trattenuti o ricaricare qualche g prima e seguire una meta alla dom?
oppure forse ancora meglio,seguire metab.fino alla colazione prima di partire e poi iniziare col pranzo quando si è in giro una ricarica abbastanza moderata,mangiando direi pochino, x farla continuare fino al pranzo del lunedì optando per la dom sera e il lun.stesso x carbo ad alto ig?
forse quest'ultima è la giusta via di mezzo tra le 2 vie.
voi che ne dite e come fate di solito?
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