X chi sà..........

[Winstrol88]

Raga dato che ora ho l'IG mania mi dite se sta tabella è valida???????
Alimento IG Alimento IG
Yogurt a basso tenore di grassi dolcificato con aspartame 20 Farina d'avena galletta 79
Fagioli di soia in scatola 20 Biscotti da té 79
Noccioline 21 Succo di frutta mista 79
Fagioli di soia 25 Popcorn 79
Crusca di riso 27 Muesli 27
Fagioli rossi 27 Mango 80
Ciliege 32 Uva sultanina 80
Fruttosio 32 Patate comuni bianche bollite 80
Piselli secchi 32 Riso integrale 81
Cioccolato al latte dolcificato con aspartame 34 Patate novelle 81
Fagioli marroni 34 Riso bianco 83
Pompelmo 36 Riso bianco, alti amidi 83
Lenticchie rosse 36 Pasticcio di carne 84
Spaghetti arricchiti di proteine 38 Pizza al formaggio 86
Latte + 30g di crusca 38 Zuppa di piselli 86
Latte intero 39 Hamburger bun 87
Fagioli secchi comuni 40 Farinata di fiocchi di avena 87
Salsicce 40 Gelato 87
Lenticchie comuni 41 Barrette di muesli 87
Fagioli 42 Patate confezionate 87
Lenticchie verdi 42 McDonald's Muffins 88
Fagioli Neri 43 Sciroppo di mais ad alto tenore di fruttosio 89
Latte di Soya 43 Biscotto di pasta frolla 91
Albicocca 44 Uva passa 91
Piselli bolliti 45 Pane di segale 92
Latte scremato 46 Maccheroni al formaggio 92
Fettuccine 46 Saccarosio/zucchero di canna 92
Yogurt a basso contenuto di grassi, dolcificato con zucchero della frutta 47 Timballo 93
Segale 48 Cous-cous 93
Orzo 49 Pane di segale, alte fibre 93
Cioccolato al latte senza zucchero 49 Cocomero 93
Vermicelli 50 Patate al vapore 93
Yogurt standard 51 Cordiale all'arancia 94
Pere fresche 52 Ananas 94
Succo di mela 53 Semolino 94
Spaghetti 53 Gnocchi 95
Mela 54 Cornetti (croissant) 96
Pastina Star 54 Nocciole 96
Polpa di pomodoro 54 Fanta 97
Pane d'orzo 55 Mars barrette 97
Ravioli 56 Pane di frumento, alte fibre 97
Spaghetti cotti per 5 min. 58 Frittella 98
All-Brain 60 Crema di frumento 100
Pesca fresca 60 Biscotti di frumento 100
Aranicia 63 Purea di patate 100
Pere in scatola 63 Carote 101
Zuppa di lenticchie in scatola 63 Pane bianco di frumento 101
Cappellini 64 Crackers 102
Maccheroni 64 Melone 103
Linguine 65 Panino 104
Riso rapido bollito per 1 min. 65 Miele 104
Lattosio 65 Patate bollite schiacciate 104
Pan di Spagna 66 Corn chips 105
Uva 66 Panino ripieno 106
Succo d'ananas 66 Patate fritte 107
Pesche in scatola 67 Zucca 107
Riso parboiled 68 Cialde 109
Piselli verdi 68 Wafers alla vaniglia 110
Riso parboiled, alti amidi 69 Dolcetti di riso 110
Succo di pompelmo 69 Galletta tipo colazione 113
Cioccolato 70 Ciambella salata 116
Pane di segale 71 Patate al microonde 117
Gelato a basso contenuto di grassi 71 Cornflakes 119
Tortellini al formaggio 71 Patate al forno 121
Crusca con uva sultanina 74 Patatine fritte croccanti 124
Succo d'arancia 74 Riso, parboiled, basso amido 124
Lenticchie verdi in scatola 74 Riso bianco, basso amido 126
Kiwi 75 Riso soffiato 128
Torta comune 77 Riso istantaneo bollito per 6 min 128
Patate dolci 77 Pane di frumento senza glutine 129
Special K Kellog's 77 Glucosio 137
Banana 77 Maltodestrine 137
Grano saraceno 78 Tavolette di glucosio 146
Cereali dolci 78 Maltosio 150
Spaghetti 78 Tofu frozen dessert 164
Riso integrale (brown) 79

[Winstrol88]

Raga ma il pane di segale agli spuntini al posto ella frutta come è ?????????????

[Niko84]

1° mi sembra che ci sia una tabella in questa sezione... quindi.
Poi bisogna vedere in base a quale (la tua tabella) alimento è stato fatto riferimento: o glucosio o pane bianco (se non eroo la tua dovrebbe avere il pane bianco =100).

[MISTER X]

Originally posted by Winstrol88
Raga ma il pane di segale agli spuntini al posto ella frutta come è ?????????????

ottimo

[max_power]

C'è una tabella sugli IG molto più completa in sezione dieta. Segui quella.

max_power