Salve a tutti ragazzi, volevo cercare qualche consigli piu' sensato del mio riguardo la dieta piu' adatta da tenere:
Premettendo che sono alto 1,85 e peso Kg70
Colazione (8:00) 200ml latte , 5-6 fette biscottate con miele
Spuntino (11:00) Panino con prosciutto crudo e una mozzarella
---------- (13.00) 3 tavolette amminoacidi e successivo allenamento e 4 tavolette alla fine WO
Pranzo (14:30) Pasta, carne, non so quantificarlo ma sono superaffamato dopo l'allenamento quindi mangio sempre molto
Spuntino (16:30) 30gr Whey con 200ml di latte
Cena (21:00) Carne (Hamburger, petto di pollo, verdura)
Mi alleno dal lunedi al venerdi ogni giorno (un muscolo al giorno)....il mio fine è la massa.
Grazie a tutti e scusate la mia poca chiarezza espositiva è il mio primo post spero di migliorare.
Un grazie a tutti
Premettendo che sono alto 1,85 e peso Kg70
Colazione (8:00) 200ml latte , 5-6 fette biscottate con miele
Spuntino (11:00) Panino con prosciutto crudo e una mozzarella
---------- (13.00) 3 tavolette amminoacidi e successivo allenamento e 4 tavolette alla fine WO
Pranzo (14:30) Pasta, carne, non so quantificarlo ma sono superaffamato dopo l'allenamento quindi mangio sempre molto
Spuntino (16:30) 30gr Whey con 200ml di latte
Cena (21:00) Carne (Hamburger, petto di pollo, verdura)
Mi alleno dal lunedi al venerdi ogni giorno (un muscolo al giorno)....il mio fine è la massa.
Grazie a tutti e scusate la mia poca chiarezza espositiva è il mio primo post spero di migliorare.
Un grazie a tutti