Salve a tutti sono nuovo in questo forum, come del resto nel mondo del bb
Prima di tutto mi presento
Età: 16
Altezza: 165cm
Peso: 62kg
Anzianità d'allenamento: 4 mesi
Natural
Mesomorfo secondo dei test che ho trovato sul forum
Ho notato che in questi mesi mi sono allargato parecchio, soprattutto a livello del dorso, e il mio peso è aumentato di 5 kg. Ma in compenso mi sono sporcato un po' a livello di addome, probabilmente perchè prima facendo judo rimanevo più definito (niente paura, la tartaruga non è scappata
).
La mia domanda è se potreste indicarmi qualche alimento da preferire/evitare per aumentare di massa ma non perdere molta definizione.
Grazie a tutti per le risposte...
Prima di tutto mi presento
Età: 16
Altezza: 165cm
Peso: 62kg
Anzianità d'allenamento: 4 mesi
Natural
Mesomorfo secondo dei test che ho trovato sul forum
Ho notato che in questi mesi mi sono allargato parecchio, soprattutto a livello del dorso, e il mio peso è aumentato di 5 kg. Ma in compenso mi sono sporcato un po' a livello di addome, probabilmente perchè prima facendo judo rimanevo più definito (niente paura, la tartaruga non è scappata
).La mia domanda è se potreste indicarmi qualche alimento da preferire/evitare per aumentare di massa ma non perdere molta definizione.
Grazie a tutti per le risposte...