dubbio su low carb

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  • mattspara
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2008
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    #1

    dubbio su low carb

    ciao ragazzi la dieta low carb che eseguo è la segunte

    colazione
    150ml latte con fiocchi d'avena

    pranzo:
    80gr di pasta o pane
    200 gr di carne
    verdura con 2 cucchiai olio evo

    merenda:
    30gr whey
    1 frutto

    cena:
    200gr di carne
    verdura con 2 cucchiai olio evo


    il problema è che alla fine al mattino mi sveglio per fare corsa a stomaco vuoto e quindi la colazione poi la salto prendo solo un caffè prima di correre e poi pranzo direttamente
    faccio male????le calorie sono poche????

    cmq sono altro 177 per 78kg
    Tag: Nessuno
  • situation
    Bodyweb Senior
    • Dec 2010
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    #2
    io ci metterei le proteine a colazione,poi magari lo spuntino è meglio qualcosa di solido(io soffrirei troppo la fame)

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    • TreXerT
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2011
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      • SA
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      #3
      Originariamente Scritto da mattspara Visualizza Messaggio
      ciao ragazzi la dieta low carb che eseguo è la segunte

      colazione
      150ml latte con fiocchi d'avena

      pranzo:
      80gr di pasta o pane
      200 gr di carne
      verdura con 2 cucchiai olio evo

      merenda:
      30gr whey
      1 frutto

      cena:
      200gr di carne
      verdura con 2 cucchiai olio evo
      qualcosa non quadra
      Broscientist shatterer
      Impostare una dieta | MxBody: FAQ
      TrexDiary

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      • Alexbb89
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2009
        • 1325
        • 90
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        • Monza, Italy, Italy
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        #4
        Originariamente Scritto da TreXerT Visualizza Messaggio
        qualcosa non quadra
        Guarda che low non vuol dire a 0. sta sulle 120/150gr di cho al di
        "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
        Diario89Diario

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        • Hunterboy
          Supernatural
          • Mar 2010
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          #5
          Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza Messaggio
          Guarda che low non vuol dire a 0. sta sulle 120/150gr di cho al di
          sono d'accordo ! altrimenti avrebbe titolato diversamente

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          • Alexbb89
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2009
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            • Monza, Italy, Italy
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            #6
            Io sto praticamente a 100gr nei giorni allenamento e 80gr di carbo nei giorni di non allenamento
            "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
            Diario89Diario

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