Dimagrire... il mio grande cruccio...

**DIA power** · 18-07-2011, 12:06:13

pensavo peggio

comunque mi sembra che sia anche l'ossatura un po' larghetta ad accentuare il ""problema""....
tornando al chirurgo che hai citato: assolutamente no! ti rovineresti e basta...

per eliminare quel grasso , come detto sopra, ti ci vorrà tempo ma se persisti sicuramente se ne andrà (gli ultimi chili da perdere son sempre i più "duri" )

**wilson2904** · 19-07-2011, 14:20:22

grazie per il conforto, anche se non sono molto su di morale....
non parlavo proprio di chirurgo vero e proprio, intendevo cose tipo cavitazione od altro ( se possono aver senso... )

cmq continuo con il programma impostato ( sia alimentare sia d'allenamento ), anche se so già che, per 2 weeks in agosto, essendo in villeggiatura in montagna, potrò "solo" concedermi del cardio di prima mattina lungo fiume, con dei bei saliscendi che ti sfonndano ben bene...

Altra cosa: ma, oltre alle 3 sedute in palestra di pesi con cardio da 20-30', è sbagliato inserire altre 1-2 sedute cardio durante la settimana, tipo in pausa pranzo o la mattina appena sveglio ?

**luna80** · 19-07-2011, 16:31:53

io per il momento terrei soltanto le 3 sedute pesi+cardio,...se proprio vuoi aggiungere qualcosa fatti una sessione con soltanto una camminata veloce in salita per 50 minuti

**wilson2904** · 19-07-2011, 17:05:38

ok,proverò così

**wilson2904** · 30-07-2011, 23:18:28

Rieccomi.. sto' proseguendo con dieta e allenamento consigliati ( 3 sedute pesi+cardio 20' ) e inoltre ho reiniziato a giocare 1h a settimana a beach tennis; la parte del mio fisico che mi crea più problemi è sicuramente la fascia girovita, nello specifico nella parte laterale posteriore.. ( non so spiegarmi bene.. magari qualcuno trova delle immagini che spiegano meglio la zona.. ).. cosa posso fare per migliorare la situazione ? nel tempo, è il punto dove NON ho mai avuto nessun tipo di miglioramento !! devo agire in altri modi ?

**luna80** · 31-07-2011, 09:54:15

ormai è soggettivo...c'è chi accumula più grasso in un certo punto e chi meno...e purtroppo per il grasso localizzato c'è poco da fare, ma la bilancia cosa dice? come ti trovi con la dieta?

**wilson2904** · 31-07-2011, 20:42:33

Da 15gg a questa parte ho perso circa 1kg... ma nessun cm in girovita... cmq ho ancora una settimana di pesi e cardio, dopo avrò 15gg di vacanze in montagna con solo cardio all'aperto e qualche esercizio a corpo libero (flessioni,addominali,ecc.ecc.).... poi si reinizia con la palestra.. vediamo come va', anche se non sono sempre ottimista...