impostare una dieta max 15 gr carbo

[GIOVA95]

ecco una dieta che non supera i 15 gr di carbo:

mattino : 300 gr di albumi 4 noci

spuntino : 100 gr di tonno o manzotin

pranzo : pollo più insalata con 2 cucchiai d'olio d'oliva

post wo : 100 gr di fesa

cena : 300 gr di carne magra o pesce più pomodori con cipolla più 4 mandorle e 2 cucchiai d'olio

che ne pensate?

[°°Kangaroo°°]

per quale motivo vuoi consumare solo 15 gr di carbo?

[GIOVA95]

scendere di grasso posto qualche foto sui miei problemi

http://www.pikky.net/images/267227114470245310259100002418527816non.jpg

http://www.pikky.net/images/20110612085916gkg.jpg

[°°Kangaroo°°]

mah...secondo me potresti assumerli tranquillamente i carbo...almeno 70 gr...basta che fai un pò di corsa..anche solo 30 minuti per 3 volte a settimana a digiuno e bruci grasso a manetta...te lo dico per esperienza

[GIOVA95]

io per adesso mangio all 1 e poi alle 4 inizio pesi e alle 5 fino alle 5.45 tapis roulant

[°°Kangaroo°°]

continua così...oppure se puoi corri prima della colazione..esempio:mangi alle 8 corri dall7 meno 15 alle 7 e 15 o massimo 7 e 30 ...poi aspetti mezz'ora(perchè in quel tot di tempo l'organismo continua a bruciare grassi) e poi mangi...è dura ma i risultati si vedono..te lo assicuro