Che importanza date all'Acqua (non gasata)e alla Frutta nel giorno e mezzo di carico carbo in una Dieta a Basso Carbo Ciclica?
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1)secondo me bere il doppio dell'acqua rispetto agli altri giorni(low-carbo),siete d'accordo9
2)per la Frutta non mi pare il migliore alimento in questo giorno e mezzo mangierei sol 1 banana nel primo giorno ed eventualmente un po' di ananas(invece beverei 1/2 litro di succhi di frutta dolcificato),mentre nel secondo gioro entro leore 14 2 mele (o comunque un po' di frutta a Basso IG).E' Ok???
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3)nessun tipo di allenamento(ne' pesi ,ne' cardio)nel primo giorno che e' Domenica .Mentre nel secondo(Lunedi)si puo' optare per un allenamento alle 10 oppure di pomeriggio o di sera.Che pensate?
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1)secondo me bere il doppio dell'acqua rispetto agli altri giorni(low-carbo),siete d'accordo9
2)per la Frutta non mi pare il migliore alimento in questo giorno e mezzo mangierei sol 1 banana nel primo giorno ed eventualmente un po' di ananas(invece beverei 1/2 litro di succhi di frutta dolcificato),mentre nel secondo gioro entro leore 14 2 mele (o comunque un po' di frutta a Basso IG).E' Ok???
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3)nessun tipo di allenamento(ne' pesi ,ne' cardio)nel primo giorno che e' Domenica .Mentre nel secondo(Lunedi)si puo' optare per un allenamento alle 10 oppure di pomeriggio o di sera.Che pensate?