quota proteica giorni on e off

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  • goremc
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    • Sep 2010
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    #1

    quota proteica giorni on e off

    come da titolo vorrei sapere se bisogna assumere piu proteine nei giorni on o se in quelli off(dato ke il muscolo sta crescendo)
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    puoi anche tenere le pro costanti sia off che on...non è certo una differenza sostanziale, semmai nei giorni on aumenta i carbo e abbassali nei giorni off, aumentando un po' i grassi e calandoli dai giorni on (è un po' quello che facciamo in tanti).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • goremc
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      • Sep 2010
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      #3
      risposta chiara ed esaustiva... è quello ke facevo io..
      ad esempio stasera (giorno off anche se sono andato a fare 1 oretta di nuoto leggero) invece di un calzone,ho preferito un bel po di bresaola ,verdure e pane..ho ftt bene?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        calzone...? ehm... mi sa che devi postare un po' l'intera dieta e fartela rivedere e cmq hai mangiato probabilmente piu' pro oggi...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • goremc
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          • Sep 2010
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          #5
          XD..no il calzone lo consideravo come sgarro,ma ho preferito non sgarrare. XD..comunque mi farebbe piacere se passassi a darmi un consiglio nell'altro mio thread ALLENAMENTO,dove chiedo consigli sui giorni off.
          quando puoi passaci se vuoi grazie

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          • Sean
            Csar
            • Sep 2007
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            • In piedi tra le rovine
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            #6
            L'intera dieta il signor Goremc ce l'ha già: http://www.bodyweb.com/threads/30086...04#post6909304 Un suo bel thread attivo dove è formalmente invitato a postare. Dalla prossima, cominciamo solo coi rossi.
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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