Ciao a tutti belli e brutti!!
Sono fresco fresco d'iscrizione al forum , un po' indeciso su dove postare questa domanda (viste le diverse implicazioni che comporta l'argomento), alla fine ho scelto "dimagrimento" perche' questo era l'obiettivo finale che mi ero inizialmente prefissato.
Quindi eventualmente spostatela pure nell'area piu' corretta!!!
Dunque, intanto ho 27 anni, sono basso 1.60
e peso attualmente 60 kg,
ho un fisico abbastanza asciutto, proporzionato e muscoloso (ovviamente di sicuro sotto la media dei frequentatori di questo forum- non ho mai fatto palestra
), frutto di tanti anni di nuoto in gggiovane eta',( quando ancora inseguivo le farfalle col retino e non per offrirgli la cena.. 
)
e qualche anno di muay thai. Non ho quindi mai avuto problemi di peso, poi pero' e' sopraggiunto il lavoro , e devo dire che ultimamente avevo messo su una onesta panzetta, arrivando a 67 kg (che per la mia "altezza" e' davvero troppo..).
In un impeto di amor proprio ho iniziato a limitarmi nel mangiare, evitando le 86 pizze al giorno, diminuendo parecchio i carboidrati , preferendo pesce, verdura ecc.. ecc... (semmai se poi ce ne fosse bisogno specifico meglio). Sono ora a 60 kg, vorrei scendere ancora un pochino comunque.
Il punto della questione e' che ho anche ripreso a fare attivita' fisica, e volevo a questo punto chiedere...
1_puo' avere qualche controindicazione al DIMAGRIMENTO esagerare con il cardio?Tipo il corpo corre al riparo conservando una scorticina di grasso?
2_e comunque , sto esagerando con il cardio?
Tutti i giorni faccio 45 minuti la mattina per andare a lavoro in bici e altri 45 per tornare la sera.
Mezz'ora di piscina in pausa pranzo 3 volte a settimana
Un'ora di corsa in fascia con cardiofrequenzimetro 3 volte a settimana.
Grazie mille a tutti!!
Scusate se sono stato troppo prolisso!!!
Sono fresco fresco d'iscrizione al forum , un po' indeciso su dove postare questa domanda (viste le diverse implicazioni che comporta l'argomento), alla fine ho scelto "dimagrimento" perche' questo era l'obiettivo finale che mi ero inizialmente prefissato.
Quindi eventualmente spostatela pure nell'area piu' corretta!!!
Dunque, intanto ho 27 anni, sono basso 1.60
e peso attualmente 60 kg,ho un fisico abbastanza asciutto, proporzionato e muscoloso (ovviamente di sicuro sotto la media dei frequentatori di questo forum- non ho mai fatto palestra
), frutto di tanti anni di nuoto in gggiovane eta',( quando ancora inseguivo le farfalle col retino e non per offrirgli la cena.. )e qualche anno di muay thai. Non ho quindi mai avuto problemi di peso, poi pero' e' sopraggiunto il lavoro , e devo dire che ultimamente avevo messo su una onesta panzetta, arrivando a 67 kg (che per la mia "altezza" e' davvero troppo..).
In un impeto di amor proprio ho iniziato a limitarmi nel mangiare, evitando le 86 pizze al giorno, diminuendo parecchio i carboidrati , preferendo pesce, verdura ecc.. ecc... (semmai se poi ce ne fosse bisogno specifico meglio). Sono ora a 60 kg, vorrei scendere ancora un pochino comunque.
Il punto della questione e' che ho anche ripreso a fare attivita' fisica, e volevo a questo punto chiedere...
1_puo' avere qualche controindicazione al DIMAGRIMENTO esagerare con il cardio?Tipo il corpo corre al riparo conservando una scorticina di grasso?
2_e comunque , sto esagerando con il cardio?
Tutti i giorni faccio 45 minuti la mattina per andare a lavoro in bici e altri 45 per tornare la sera.
Mezz'ora di piscina in pausa pranzo 3 volte a settimana
Un'ora di corsa in fascia con cardiofrequenzimetro 3 volte a settimana.
Grazie mille a tutti!!
Scusate se sono stato troppo prolisso!!!
Commenta