Colazione

[Bungarello]

Ciao ragazzi da un anno a questa parte ormai mi sono abituato a fare una colazione abbastanza abbondante...vorrei sapere un vostro parere su ciò che mangio vale a dire:
-Una bicchiere di latte o uno Yogurt con cereali e 2/3 biscotti integrali
-2 Fette biscottate con miele o marmellata
-Un frutto(molto spesso una mela o una banana)
-Un bicchiere con succo d'arancia

Che ne pensate ? Va bene continuare in questo modo?

[Wolf46]

Se non metti le tue misure, il resto della dieta e se sei in ipocalorica o ipercalorica, non penso che qualcuno possa risponderti adeguatamente!

[Bungarello]

Ti posso dire che ho 16 anni...non seguo una dieta particolare perchè alla mia età non lo reputo opportuno...chiaramente limito il consumo di grassi(merendine e porcherie varie)...non sono alto...1.65 e peso 59 kg.