16 anni e mezzo, da 118 a 66 kg x 178 cm. Ora vorrei un vostra valutazione :)

[FabryV]

Gentile forum mi sono appena iscritto dopo aver letto per giorni questo Ricco e Interessante forum.
Ho 16 anni quasi 17 e premetto che ho una grandissima volontà in tutto cio' che puo' farmi stare bene mentalmente .
Ora vi scrivo perche in un anno e 3 mesi ho perso 52 chili arrivando a pesare 66. Ora pero' sto mediamente sui 70 (non riesco a capire nemmeno qual'è il mio peso ideale). Misuro circa 178 cm (forse anche qualcosa in più) e amo la corsa e giocare a calcio . Naturalmente dopo tutte le diete drastiche c'è il problema della pelle che perde elasticità e rispetto a prima sono migliorato un po'. Il problema è che ero Totalmente ignorante a riguardo altrimenti mi sarei fermato a - 25 per poi mettere tutta massa, e anche da chi sono stato seguito non ho avuto nessun avviso a rigurdo .
Cerco aiuto in voi amici del benessere e del fitness

Vi allego alcune foto e se non dovessero bastare ditemelo

[luna80]

ciao, benvenuto!

quanto sei alto? complimenti per la buona forza di volontà anche se mi sa che sei passato un pò troppo da un estremo all'altro. chi ti ha seguito? e che dieta?

[FabryV]

ciao, benvenuto!

quanto sei alto?
chi ti ha seguito? e che dieta?

Circa 1 metro e 78 (cm più cm meno).
Allora mi ha seguito un dietologo e mi ha dato un dieta ricca completa di 3 spuntini e 3 pasti principali ma sono stato io che ho rifiutato di mangiare come deciso. Gli ultimi periodi della dieta mangiavo una rosetta a scuola col cotto o salame e poi a cena un secondo e bsta.

[Maab]

come mai così poco?

[FabryV]

come mai così poco?

Perchè mi ero fissato.. E tutt'ora sono fissato. Ho paura di ingrassare con qualunque cosa (approposito secondo voi quanto dovrei pesare?)

[Maab]

Di più.sei sottopeso

[brosgym]

Non esiste un peso ideale, dipende dalla composizione corporea.....

[FabryV]

Comunque forse un particolare che ho saltato è che corro tutto i giorni. Faccio addominalei tutti i giorni 100 di fila e due serie da 20 di flessioni tutti i giorni. E' sbagliato fare tutto questo ogni giorno? anche più volte al giorno?

[brosgym]

Si lo è, di più non è meglio, e d'altra parte dovrsti cercare di aumentare la massa muscolare, quindi PESI!!

[FabryV]

La mia situazione è molto grave da quanto potete vedere dall foto???

[wind636]

grave ? ma grave per cosa perchè dall'obesità sei passato ad essere quasi sottopeso ?
Io ti faccio un applauso ... davvero complimenti !
Ora pero' devi iniziare con il toglierti le paranoie mentali che caratterizzano praticamente tutti coloro che hanno effettuato un percorso come il tuo. Solitamente per casi cosi' diciamo estremi si affianca sempre il dietologo ad uno psicologo tutto questo per evitare che successivamente si arrivi a credere che il cibo sia un nemico.
Quindi se detto percorso ti manca , dovrai "violentare" la tua mente IMPONENDO un regime alimentare piu' adatto alla massa (oltre al fatto che dovrai fare pesi). Ma affidati ad un professionista serio e competente. E' infatti possibile che abbia problemi metabolici o tiroidei e via dicendo quindi non affidarti a pseudo diete che magari andrebbero benissimo per i comuni mortali. Affidati a qualche medico serio e vedrai che in pochi mesi cambierai radicalmente.

in bocca al lupo !

[FabryV]

Crepi wind636 .
Quindi aumentando la mssa muscolare la pelle non cederà più?