spuntino prenanna

[lelluccio1982]

Ciao a tutti,pensavo di ssotituire le whey 0 carbo(definizione) con un pezzo di grana per lo spuntino prenanna.Quanto dovrei mangiarne per non intaccare la definizione?

[PaBloS94]

Dipende dalla tua dieta

Anche se il parmigiano non è la scelta ottimale (per il discorso grassi), in genere 50g di parmigiano vanno più che bene

Altre scelte possono essere i fiocchi di latte

[Manx]

basta consultare una tavola di alimenti...e fare i confronti tra i valori...domanda fatta e stra-rifatta...consumi es. 40gr di whey (che nel prenanna sono sprecate...)? Allora il parmigiano sarà da consumare nella quantità che di ti dara circa i 40gr di pro...peccato che ti porti dietro anche una bella dose di grassi.

Chiudo...