SICURAMENTE un conto è la ricarica di glicogeno (quella che fa un maratoneta prima di una corsa tanto per capirci), un conto è ricaricare per una gara di bbing... MA QUALI LE DIFFERENZE DI FATTO?
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Le differenze sono nella scelta dei cibi e la quantità di liquidi da assumere.
A grandi linee la ricarica in vista di una competizione podistica non da limitazioni all'assunzione di acqua (meglio sempre essere ben idratati prima di una gara... ), mentre lo scopo di quella per i bbers è di avere un aspetto "massiccio" con poca ritenzione, non importa se è avvenuta o meno la supercompensazione del glicogeno epatico.
Ciao!!
multipower -
Re: Differenze di ricariche(Bodyb. e Maratona)
Per una gara di BB si parla di "disidratazione naturale"......Originally posted by Alball
SICURAMENTE un conto è la ricarica di glicogeno (quella che fa un maratoneta prima di una corsa tanto per capirci), un conto è ricaricare per una gara di bbing... MA QUALI LE DIFFERENZE DI FATTO?
Si elimina l'acqua (o se ne assume pochissima) proprio perchè normalmente l'organismo continua ad eliminare l'acqua durante questi ultimi gg (prima di salire sul palco) perchè, se avrai fatto le cose a puntino
, l'hai "riempito" con il carico di H2O fatto precedentemente
Per cui tra i due sport(in termini di ricariche) c'è differenza
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