Avena, questa sconosciuta. [per me xD]

[Liriko]

Qualche tempo fa, mi consigliano di utilizzare questo tipo di cereale nella dieta, soprattutto a colazione. Il fatto è che la "farina d'avena", dove abito io, purtroppo sembra introvabile :\
Ho trovato solamente i fiocchi, in buste da 500gr. Il problema è che non ho idea di come utilizzarli, visto che non consumo nè latte nè yogurt nè whey... qualcuno di voi utilizza questo alimento? come consigliate di consumarlo? è possbile ottenere la farina tramite la macinazione dei fiocchi?

[Manx]

fare un search, ci sono centinaia di discussioni in proposito...l'intero forum o quasi usa i fiocchi di avena...c'è perfino un 3d di ricette in rilievo, c'è molto anche sull'avena. Chiudo come da regolamento.

p.s. x l'avena basta l'acqua volendo...