Sono un ragazzo di 25 anni sono alto 1.86 e peso 94 kg....il grasso superfluo si addensa sopratutto sull'addome pancia....come posso fa per dimagrire velocemente??che dieta devo seguire??devo assumere qualche integratore???
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ciao, prima di tutto benvenuto!
dimagrire velocemente non è un buon obiettivo...i kg che si perdono più in fretta sono quelli che poi si recuperano con gli interessi una volta che ritorni a mangiare "normalmente". per la dieta dovresti cominciare a scriverci come mangi tu attualmente (in modo molto dettagliato) nell'arco di tutta la giornata.
fai qualche sport? -
andavo in palestra ma invece di dimagrire mi so ingrossato però il peso e rimasto uguale.....mangio di tutto e di piu....e come provo a mangia di meno invece di dimagrire ingrassoCommenta
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