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  • luna80
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    #16
    Originariamente Scritto da smith35 Visualizza Messaggio
    volevo chiedervi cosa posso modificare nell'alientazione per cercare di fare un po piu' di definizione (non molto altrimenti sparisco... )....GRAZIE
    non è che uno fa massa e definizione allo stesso tempo...son due cose distinte, se fai massa non perdi peso ma ne guadagni, mentre se fai def perdi...grosso modo (detto molto semplicemente) è così

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    • blindevil7
      Serial Spammer
      • Dec 2008
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      • alla ricerca dell'iperplasia
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      #17
      inoltre, considera che andando a fare massa ti riempirai di più e, se lo fai in modo controllato (senza aumentare di peso troppo repentinamente), terrai anche a bada la body fat, con il risultato complessivo di sembrare più definito rispetto a prima nonostante tu abbia messo su peso
      Diario

      http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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      • smith35
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2010
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        • roma
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        #18
        ok..proseguiro' con l'alimentazione che sto seguendo (postata all'inizio) tenendo sotto controllo peso e specchio..

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        • blindevil7
          Serial Spammer
          • Dec 2008
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          • alla ricerca dell'iperplasia
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          #19
          Originariamente Scritto da smith35 Visualizza Messaggio
          ok..proseguiro' con l'alimentazione che sto seguendo (postata all'inizio) tenendo sotto controllo peso e specchio..
          soprattutto specchio ( e se ne hai la possibilità fai anche delle plicometrie )... il peso alla bilancia anche conta, però può essere un indice ingannevole
          Diario

          http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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          • smith35
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2010
            • 326
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            • roma
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            #20
            ok grazie!!!!!!

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