DIMAGRIRE VELOCEMENTE A DIGIUNO: PERDITA DI PESO
Dai detrattori del digiuno si sente spesso affermare che:
il digiuno non determina efficace perdita di grasso, non è quindi indicato per dimagrire, perché durante il digiuno vengono bruciate soprattutto proteine, e si perde pertanto massa magra
il digiuno non determina nemmeno depurazione, perché durante il digiuno si formano e si accumulano nel sangue i corpi chetonici, sostanze tossiche.
In altre parole il corpo a digiuno "impazzirebbe", accumulando tossine, consumando i componenti più importanti e nobili della struttura vivente e non utilizzando il grasso, che è il materiale di riserva per antonomasia.
Se così fosse il digiuno sarebbe non solo non indicato per dimagrire ma squilibrante e non fisiologico.
E' opportuno fare chiarezza, in modo semplice ma adeguato, su questi argomenti, facendo riferimento alle attuali conoscenze relative alla fisiologia del digiuno, che ogni esperto sarebbe tenuto a conoscere.
Le prime 12 ore di digiuno determinano il quasi completo consumo delle riserve di zuccheri e siccome il cervello richiede circa 100 grammi di glucosio al giorno, già dopo 12 ore di digiuno si osserva un notevole consumo di proteine per formare glucosio destinato al cervello.
Nello stesso tempo si osserva un notevole aumento dei corpi chetonici, che si formano nel corpo quando mancano gli zuccheri.
Questi processi si intensificano nelle prime 48 ore, ma già al terzo giorno di digiuno si riducono e dal terzo giorno in poi:
il consumo delle proteine si riduce progressivamente fino a raggiungere livelli bassissimi
il consumo dei grassi aumenta fino a diventare la fondamentale fonte di calorie per il corpo
i corpi chetonici non aumentano più e si mantengono ad un valore costante.
Come si spiegano questi cambiamenti?
Si spiegano con il verificarsi di alcuni adattamenti fisiologici poco noti, ma accertati scientificamente e che tutti i veri studiosi del digiuno e della fisiologia in generale conoscono:
quando i corpi chetonici hanno raggiunto nel sangue un valore soglia il cervello non richiede più zuccheri, ma utilizza per i suoi fabbisogni energetici i corpi chetonici. In questa nuova condizione i corpi chetonici non si possono più considerare accumuli tossici, ma sono diventati nutrienti necessari.
le proteine non vengono più utilizzate per formare glucosio, dal momento che il cervello non li richiede più, e il loro consumo si riduce al minimo.
i grassi diventano praticamente l'unica fonte energetica per le necessità del corpo, cosa che del resto corrisponde al loro ruolo di materiale di riserva per eccellenza.
Questo rende possibile al corpo con sufficienti riserve di grasso di far fronte senza squilibri a lunghi digiuni: il corpo è pertanto "attrezzato" al digiuno, come è ovvio: il digiuno infatti tra gli esseri viventi è un evento che si può verificare facilmente e sarebbe assurdo che il corpo non potesse affrontate tale circostanza.
ADATTAMENTO AL DIGIUNO
Gli animali digiunano in varie circostanze: malattie, ferite, mancanza di cibo, letargo, migrazioni, metamorfosi.
Il corpo umano, come quello di molti altri mammiferi, sa riconoscere e adattarsi al digiuno.
Descriveremo adesso come il digiuno non solo è una condizione alla quale il corpo sa adattarsi, ma è una condizione che può essere ideale perché il corpo possa dimagrire, disintossicarsi e rigenerarsi.
IL DIGIUNO PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE
ACQUISTANDO SALUTE
Il digiuno può essere praticato solo sotto il controllo di un esperto, perché è indispensabile valutare indicazioni, controindicazioni, modalità e durata del digiuno.
Sotto la guida dell'esperto il digiuno, completo o attenuato, può essere un metodo ideale non solo per dimagrire, ma per depurare e rigenerare il corpo, aumentando salute e benessere.
MODALITA' DEL DIMAGRIMENTO DURANTE IL DIGIUNO GUIDATO
Quando il digiuno, completo o attenuato a seconda dei casi, è correttamente indicato e adeguatamente guidato dall'esperto, il corpo dimagrisce in modo selettivo e mirato: dopo i primi tre giorni di adattamento, come abbiamo già detto, le perdite sono quasi esclusivamente a carico della massa grassa. Non solo: il grasso viene smaltito soprattutto nei punti di maggior accumulo.
Le perdite proteiche sono, dopo i primi giorni ,assai ridotte, e si verificano soprattutto a carico di cellule invecchiate o degenerate: esse vanno incontro ad autolisi e vengono sostituite da nuove cellule: si determina così una rigenerazione del corpo ed un suo ringiovanimento, utile per la prevenzione e il benessere.
L'esperto può contribuire a guidare l'andamento del digiuno con opportuni interventi:
metodo endo-esogeno per ottimizzare e guidare la perdita di peso
rieducazione alimentare per ritrovare nel post digiuno un miglior rapporto col cibo
preparati naturali per intensificare la depurazione e la rigenerazione.
IL DIGIUNO PER DEPURARSI
A digiuno si azzera l'attività digestiva ed è opportuno ridurre l'attività muscolare: il corpo può così polarizzare le sue energie verso gli organi emuntori e intensificare l'eliminazione, depurando il sangue e i tessuti dalle sostanze tossiche: cosa estremamente utile per prevenire svariate patologie acute e croniche.
IL DIGIUNO PER RIGENERARSI
A digiuno il corpo si nutre di se stesso (autotrofia), utilizzando riserve e sostanze tessutali . Ma l'autotrofia è finemente guidata dall'intelligenza somatica, che utilizza le componenti sovrabbondanti, invecchiate o patologiche per alimentare le strutture indispensabili alla sopravvivenza: col digiuno si conservano le strutture essenziali e vitali a danno di quelle invecchiate e patologiche e si determina pertanto una autentica rigenerazione: i tessuti dopo il digiuno sono più giovani e vitali.
Pertanto quando il digiuno per dimagrire è praticato correttamente con la guida dell'esperto, il dimagrimento è rapido e selettivo, a carico soprattutto delle parti con maggior accumulo di grasso, ed è associato a depurazione, ringiovanimento e rivitalizzazione dei tessuti.
è la prima cosa che viene su google appena si digita digiuno,che ne pensate?
Dai detrattori del digiuno si sente spesso affermare che:
il digiuno non determina efficace perdita di grasso, non è quindi indicato per dimagrire, perché durante il digiuno vengono bruciate soprattutto proteine, e si perde pertanto massa magra
il digiuno non determina nemmeno depurazione, perché durante il digiuno si formano e si accumulano nel sangue i corpi chetonici, sostanze tossiche.
In altre parole il corpo a digiuno "impazzirebbe", accumulando tossine, consumando i componenti più importanti e nobili della struttura vivente e non utilizzando il grasso, che è il materiale di riserva per antonomasia.
Se così fosse il digiuno sarebbe non solo non indicato per dimagrire ma squilibrante e non fisiologico.
E' opportuno fare chiarezza, in modo semplice ma adeguato, su questi argomenti, facendo riferimento alle attuali conoscenze relative alla fisiologia del digiuno, che ogni esperto sarebbe tenuto a conoscere.
Le prime 12 ore di digiuno determinano il quasi completo consumo delle riserve di zuccheri e siccome il cervello richiede circa 100 grammi di glucosio al giorno, già dopo 12 ore di digiuno si osserva un notevole consumo di proteine per formare glucosio destinato al cervello.
Nello stesso tempo si osserva un notevole aumento dei corpi chetonici, che si formano nel corpo quando mancano gli zuccheri.
Questi processi si intensificano nelle prime 48 ore, ma già al terzo giorno di digiuno si riducono e dal terzo giorno in poi:
il consumo delle proteine si riduce progressivamente fino a raggiungere livelli bassissimi
il consumo dei grassi aumenta fino a diventare la fondamentale fonte di calorie per il corpo
i corpi chetonici non aumentano più e si mantengono ad un valore costante.
Come si spiegano questi cambiamenti?
Si spiegano con il verificarsi di alcuni adattamenti fisiologici poco noti, ma accertati scientificamente e che tutti i veri studiosi del digiuno e della fisiologia in generale conoscono:
quando i corpi chetonici hanno raggiunto nel sangue un valore soglia il cervello non richiede più zuccheri, ma utilizza per i suoi fabbisogni energetici i corpi chetonici. In questa nuova condizione i corpi chetonici non si possono più considerare accumuli tossici, ma sono diventati nutrienti necessari.
le proteine non vengono più utilizzate per formare glucosio, dal momento che il cervello non li richiede più, e il loro consumo si riduce al minimo.
i grassi diventano praticamente l'unica fonte energetica per le necessità del corpo, cosa che del resto corrisponde al loro ruolo di materiale di riserva per eccellenza.
Questo rende possibile al corpo con sufficienti riserve di grasso di far fronte senza squilibri a lunghi digiuni: il corpo è pertanto "attrezzato" al digiuno, come è ovvio: il digiuno infatti tra gli esseri viventi è un evento che si può verificare facilmente e sarebbe assurdo che il corpo non potesse affrontate tale circostanza.
ADATTAMENTO AL DIGIUNO
Gli animali digiunano in varie circostanze: malattie, ferite, mancanza di cibo, letargo, migrazioni, metamorfosi.
Il corpo umano, come quello di molti altri mammiferi, sa riconoscere e adattarsi al digiuno.
Descriveremo adesso come il digiuno non solo è una condizione alla quale il corpo sa adattarsi, ma è una condizione che può essere ideale perché il corpo possa dimagrire, disintossicarsi e rigenerarsi.
IL DIGIUNO PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE
ACQUISTANDO SALUTE
Il digiuno può essere praticato solo sotto il controllo di un esperto, perché è indispensabile valutare indicazioni, controindicazioni, modalità e durata del digiuno.
Sotto la guida dell'esperto il digiuno, completo o attenuato, può essere un metodo ideale non solo per dimagrire, ma per depurare e rigenerare il corpo, aumentando salute e benessere.
MODALITA' DEL DIMAGRIMENTO DURANTE IL DIGIUNO GUIDATO
Quando il digiuno, completo o attenuato a seconda dei casi, è correttamente indicato e adeguatamente guidato dall'esperto, il corpo dimagrisce in modo selettivo e mirato: dopo i primi tre giorni di adattamento, come abbiamo già detto, le perdite sono quasi esclusivamente a carico della massa grassa. Non solo: il grasso viene smaltito soprattutto nei punti di maggior accumulo.
Le perdite proteiche sono, dopo i primi giorni ,assai ridotte, e si verificano soprattutto a carico di cellule invecchiate o degenerate: esse vanno incontro ad autolisi e vengono sostituite da nuove cellule: si determina così una rigenerazione del corpo ed un suo ringiovanimento, utile per la prevenzione e il benessere.
L'esperto può contribuire a guidare l'andamento del digiuno con opportuni interventi:
metodo endo-esogeno per ottimizzare e guidare la perdita di peso
rieducazione alimentare per ritrovare nel post digiuno un miglior rapporto col cibo
preparati naturali per intensificare la depurazione e la rigenerazione.
IL DIGIUNO PER DEPURARSI
A digiuno si azzera l'attività digestiva ed è opportuno ridurre l'attività muscolare: il corpo può così polarizzare le sue energie verso gli organi emuntori e intensificare l'eliminazione, depurando il sangue e i tessuti dalle sostanze tossiche: cosa estremamente utile per prevenire svariate patologie acute e croniche.
IL DIGIUNO PER RIGENERARSI
A digiuno il corpo si nutre di se stesso (autotrofia), utilizzando riserve e sostanze tessutali . Ma l'autotrofia è finemente guidata dall'intelligenza somatica, che utilizza le componenti sovrabbondanti, invecchiate o patologiche per alimentare le strutture indispensabili alla sopravvivenza: col digiuno si conservano le strutture essenziali e vitali a danno di quelle invecchiate e patologiche e si determina pertanto una autentica rigenerazione: i tessuti dopo il digiuno sono più giovani e vitali.
Pertanto quando il digiuno per dimagrire è praticato correttamente con la guida dell'esperto, il dimagrimento è rapido e selettivo, a carico soprattutto delle parti con maggior accumulo di grasso, ed è associato a depurazione, ringiovanimento e rivitalizzazione dei tessuti.
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