Alimentazione Utilizzata!! Consigli!!

[Alexander10]

Ecco qui, vi posto la "dieta" che utilizzo ora:
Mattino: Tazza di latte con 5-6 fette biscottate con marmellata, o nutella!
Mezzogiorno: o Normalmente Piatto di pasta con frutta, oppure un secondo abbondante con 100 grammi di pane e frutta.
Sera: non mangio quasi mai la sera perchè ormai mi sono abituato in quanto nel periodo che ero a dieta non ho mai mangiato la sera ed ora il mio stomaco si riempie molto velocemente ..Consigli per eliminare pancia flaccida???Che dieta dovrei seguire?

[Maab]

Grammature precise
peso
altezza
sport?
scopo?

[Giulio85]

te li posto io i dati che mi sta simpatico alex

Ciao a tutti, Mi chiamo alessandro ho 17 anni, in circa 4 mesi ho perso all'incirca 25 kili seguendo una MIA dieta,correndo e mangiando pochissimo, pur essendo sbagliata eh.
I Risultati sono arrivati, ma mi è rimasta una PANCIA FLACCIDA nella zona degli addominali bassi, perchè fino a quelli Alti la situazione è perfetta, sono alto circa 1.77 e peso 69-70 kili.
Da circa 3 settimane Vado in palestra 3 giorni a settimana, e da una settimana faccio addominali ogni giorno, 4 serie da 25 alti, 4 serie da 25 bassi e 3 per 20 di obliqui, uso somatoline cosmetic trattamento addominali top definition e la situazione migliora molto lentamente, forse ci dovrei abbinare una dieta non saprei, ma mi vorrei sistemare in vista di quest'estate, senza avere chissà cosa, ma almeno eliminare sta pancetta flaccida!

Grazie dei consigli e del vostro aiuto in anticipo!

[Alexander10]

Grazie giulio VOGLIO ELIMINARE QUESTA PANCIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA >.<

[Giulio85]

intanto DEVI fare almeno 3 pasti al giorno.. io ne faccio 6, ti assicuro che c'è chi ne fa di +
i 3 giorni che ti alleni di solito a che ora?

[Alexander10]

Ma io non seguo una dieta fissa eh, per esempio ora ho finito di mangiare gelato con la nutella , comunque 3 giorni a settimana dalle 6 alle 8 piu o meno!

[Giulio85]

per esempio ora ho finito di mangiare gelato con la nutella

pense che mi posso toglie dalla conversazione..

[Maab]

Ma io non seguo una dieta fissa eh, per esempio ora ho finito di mangiare gelato con la nutella , comunque 3 giorni a settimana dalle 6 alle 8 piu o meno!

beh ma allora che pretendi scusa?

[Alexander10]

Ma è pancia flaccidaaa, peso a malapena 70 kilii, io non pretendo di avere una tartaruga infatti, ma di eliminarla almeno!!

[Maab]

ripeto, di certo così non puoi eliminarla.o inizi a mangiar bene davvero o sennò niente.inoltre un'ottima scheda completa il quadro

[Alexander10]

Mi posti una dieta??

[Maab]

[Giulio85]

[Alexander10]

HELPPPP ME :d