Comunque subito dopo l'allenamento io consiglierei un pasto a base di carboidrati ad alto IG.
max_power
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Max_power, The Sicilian Rock -
Sposto qualche yogurt e un pò d'anguria dalla colazione a dopo l'allenamento?
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Potrebbe essere una buona idea.Originally posted by domen3
Sposto qualche yogurt e un pò d'anguria dalla colazione a dopo l'allenamento?
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ma un pò di destrosio?non costa praticamente nulla.Originally posted by domen3
Sposto qualche yogurt e un pò d'anguria dalla colazione a dopo l'allenamento?Commenta
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Infatti...usalo Domen...
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Idem!Originally posted by MISTER X
ma un pò di destrosio?non costa praticamente nulla.
Oltre ad essere poco costoso, ha un IG alto e io lo utilizzavo con la creatina per un maggior trasporto.
Usa le proteine in polvere e destrosio solo dopo l'allenamento (preferibilmente entro mezz'ora)....
...almeno questo sacrificio...
Kevin'Ndo caxxo annate so io il + grosso!!!
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