Spargimento grassi su addome

[imyourpapi]

Salve a tutti, in questi giorni ho notato uno spargimento dei grassi nella zona addominale... mi spiego prima era concentrato sulla parte inferiore dell'addome... ora è diminuito nella parte inferiore ma aumentato nella parte superiore... è normale?? , è buon segno o cattivo segno?? grazie!

[luna80]

mi sembra strano

hai foto del prima e dopo?

[imyourpapi]

al massimo di ora... di prima proprio no, non è che sia aumentato a dismisura... diciamo come se si fosse sparso... nel senso che il grasso è molto meno di prima ma si è sparso e non è piu concentrato nella parte inferiore dell'addome

[imyourpapi]

Ragazzi... a quanto pare non è grasso sparso per l'addome... ma piu che altro mi pare pelle flaccida... possibile a 17 anni? , cosa potrei fare per riassodarla?

[luna80]

ma in passato hai perso diverso peso?

posta la foto di adesso allora che cerchiamo di capire meglio

[imyourpapi]

ecco le foto anche se piu che altro si nota quando sono seduto... , se serve anche di quando sono seduto la faccio...
comunque si in passato penso 4-5 anni fa circa ho perso tantissimo in un mese perchè ho avuto la mononucleosi e non ho mangiato quasi nulla... infatti sono rimaste le smagliature sui fianchi che ora stanno diventando bianche che si confondono con la pelle

[luna80]

mah...io penso che stai facendoti problemi per niente...il fatto è solo che ti manca massa a livello di addome, non mi stupirei neanche se sei sottopeso...quali sono i tuoi dati?

[imyourpapi]

Altezza: 1,81cm
Peso: 65,5Kg
anche se il problema è quando stò seduto che mi appaiono 3 bei rotoloni sulla pancia...

[luna80]

ecco, proprio come pensavo! ti serve massa

[imyourpapi]

ok!, un opinione sugli esercizi che faccio per addome:
io faccio:
LUN:4xMAX Crunch normale con pesi in mano (peso avvolte 5kg avvolte 6kg ) + 3x20 OBBLIQUI PERTERRA
MER: 4xMAX Crunch Normale come prima
VEN: 4xMax Crunch Normale come prima + 4xMAX Crunch Inverso con panca inclinata
qualche suggerimento? diciamo che ora a livello di massa sono messo al punto che se indurisco l'addome e stiro leggermente la pelle verso il basso mi si vedono i 4 bozzi superiori...