Frutta: è arrivata l'estate! Che frutta scegliamo?

[chomog]

Ciao grandi atleti!!!

oggi vorrei parlare con voi della frutta, ebbene si la frutta della stagione estiva, cocomeri, meloni, pesche, susine, prugne e chi più ne ha più ne metta!

Sicuramente deliziose ma con l'aspetto negativo degli zuccheri!
Di solito inserisco nella mia dieta le mele che sono ottime, fanno subito andare in bagno, altamente digeribili, ma in questa stagione che frutta usare?
Sempre le solite mele?

Voi su cosa vi dirottate?

[Conte94]

mi segno,post interessante

a me piacciono molto i meloni,ma non so se va bene mangiarli

[chomog]

mi segno,post interessante

a me piacciono molto i meloni,ma non so se va bene mangiarli

Hai fatto bene a segnarti, i topic di CHOMOG portano sempre cultura ed informazione con un tocco di ironia per far comprendere a tutti in modo piacevole e senza troppe complicazioni mentali

p.s. a me piacciono le pesche, a te i meloni (i bianchi credo) speriamo che non arrivi chi gradisce le banane!!! °__°

[graziano_22]

Le pesche,il melone rosso...che bonta'!!!

[Maab]

a me piace tutta la frutta estiva.Sono capace di mangiarmi un cocomero intero.Poi meloni retati, bianchi, albicocche, susine, pesche (specie le giallone), fragole, ciliegie..
L'inverno da questo punto di vista è a dir poco deprimente!

[chomog]

Perfetto ma i quintali di carboidrati di una pesca in confronto a quelli di una mela non ci deviano nel lungo percorso della LOW CARB?

[mmaattyy]

Perfetto ma i quintali di carboidrati di una pesca in confronto a quelli di una mela non ci deviano nel lungo percorso della LOW CARB?

dipende....

[Maab]

Beh, ma la frutta va sempre misurata!e comunque una pesca non contiene più cho di una mela

[Conte94]

qualche esperto ci può dire che frutta va bene in estate?

[mak1]

be guardate che la mela ha più carbo della pesca....ed è sempre a basso ig come la mela...

[chomog]

be guardate che la mela ha più carbo della pesca....ed è sempre a basso ig come la mela...

Quindi meglio le pesche che le mele?

[diavolettoroma81]

Hai fatto bene a segnarti, i topic di CHOMOG portano sempre cultura ed informazione con un tocco di ironia per far comprendere a tutti in modo piacevole e senza troppe complicazioni mentali

p.s. a me piacciono le pesche, a te i meloni (i bianchi credo) speriamo che non arrivi chi gradisce le banane!!! °__°

Di solito è difficile che naturalissimo.88 ed in parte KurtAngle scrivano in sezione Dieta ed alimentazione!

A me l'unica frutta che mi fa scapocciare e sgarrare dalla dieta sono le ciliege e le fragole

[°°Kangaroo°°]

pesche ciliegie e fragole....mmmmmmmmmmmmmmmmmmmh sbavooooooo

[Maab]

Quindi meglio le pesche che le mele?

scusa, se nella tua dieta ci sono 400 g di frutta ad esempio, corrispondono circa a 50 g di cho.
Quindi mangerai tot pesche che ti aiuteranno a raggiungere questi 50 g di cho

[TeTo89]

Facciamo un bell'elenco di frutta (metto i carboidrati per 100g di frutta),dati presi direttamente dall'INRAN,spero di aver messo i frutti più mangiati in questo periodo,se volete aggiungete altro!!:

Albicocca --> 6.8g
Ananas --> 10g
Banane--> 15
Ciliegie--> 9
Cocomero--> 4
Fragole-->5,5
Mela --> 10
Melone --> 7
Mirtilli--> 5
Pesche--> 6
Prugne--> 10
Uva-->15